Fitnesstraining im „Alter“ – Trainieren ab 45 Jahren

Fitnesstraining im „Alter“ – Trainieren ab 45 Jahren

Gerade einen sehr interessanten Artikel gelesen, dass man ab einem bestimmten Alter sein Fitnesstraining gemässigt angehen soll.

Ab 45 geht es bergab
Das kann man überraschend finden. Gilt doch Ausdauersport eigentlich als ideale Vorbeugungsmaßnahme gegen Bluthochdruck, Herzinfarkt und…

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