Fettverbrennung ohne Muskelabbau?

Fettverbrennung ohne Muskelabbau?

Hallo zusammen,

Wohl die allerbeliebteste Frage:

Wie kann ich Fett abbauen, ohne an Muskelmasse zu verlieren und aber auch Muskeln aufbauen?

Ich, m, 26, habe hauptsächlich im Rumpfbereich Körperfett, die ich loshaben will.
Doch die verschiedenen Aussagen von Trainingskollegen etc….

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