Der erste Trainingsplan für Anfänger

Der erste Trainingsplan für Anfänger

Der richtige Trainingsplan für Anfänger Wie soll ein Trainingsplan für Anfänger am Besten aussehen? Heute zeige ich dir, welche Übungen ich Anfängern empfehlen kann und wie ich den ersten Trainingsplan aufbauen würde. Gerade in den ersten Wochen und Monaten lassen sich unglaublich gut und schnell Erfolge erzielen. Die Trainingsreize sind neu für deinen Körper und […]

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