Meine Top 9 Bauch Beine Po Übungen als Workout für Anfänger und Fortgeschrittene

Meine Top 9 Bauch Beine Po Übungen als Workout für Anfänger und Fortgeschrittene

Bauch Beine Po Übungen gibt es viele. Aber nur wenige lassen sich komplett ohne Zusatzgeräte – wo immer du auch gerade bist – durchführen. Ich habe dir für diesen Artikel meine Top 9 zusammengetragen und sie dir auch gleich in zwei Schwierigkeitsgraden in Workouts verpackt. Viel Spaß beim Mitmachen! Bauch Beine Po Übungen sind dazu […]

Der Beitrag Meine Top 9 Bauch Beine Po Übungen als Workout für Anfänger und Fortgeschrittene erschien zuerst auf https://www.4yourfitness.com.

Weiterlesen

10 Frühsport Übungen für einen besseren Start in den Tag (mit Workout Video)

10 Frühsport Übungen für einen besseren Start in den Tag (mit Workout Video)

Ich möchte dir 10 Frühsport Übungen vorstellen, die dich richtig wach machen und dir einen super Start in den Tag ermöglichen. Außerdem erfährst du, warum Frühsport sinnvoll ist und wie du ihn zu deiner gesunden Gewohnheit machst. Zusätzlich bekommst du ein ganzes Workout Video mitgeliefert, damit du gleich durchstarten kannst. Viel Spaß! 🙂 Warum Frühsport […]

Weiterlesen

Die 11 besten Bauchmuskelübungen für zu Hause

Die 11 besten Bauchmuskelübungen für zu Hause

In diesem Artikel zeige ich dir meine 11 besten Bauchmuskelübungen für zu Hause. Denn: Der nächste Sommer kommt bestimmt. Darf es dann ein Sixpack sein? Mit den folgenden Übungen kommst du diesem Traum schon näher, auch wenn dazu natürlich noch mehr gehört, wie zum Beispiel auch ein geringer Körperfettanteil. Lass uns durchstarten! Am Ende des Artikels gebe […]

Weiterlesen

Wie du mit Animal Athletics richtig startest und das Tier in dir weckst

Wie du mit Animal Athletics richtig startest und das Tier in dir weckst

Animal Athletics bedeutet soviel wie funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht durch Nachahmung von Tierbewegungen. Im deutschsprachigen Raum hat sich, was Animal Athletics betrifft, vor allem Fabian Allmacher einen Namen gemacht. Sein Buch stelle ich dir im Artikel vor. Außerdem zeige ich dir, warum Animal Athletics Sinn macht, welche Übungen mir besonders gut gefallen haben und […]

Weiterlesen

Plank Jacks Tabata Workout: Das intensive 4 Minuten Core Training

Plank Jacks Tabata Workout: Das intensive 4 Minuten Core Training

In diesem Artikel stelle ich dir ein Tabata Workout vor, das deine Bauchmuskeln zum Brennen bringen wird. Es dauert nur 4 Minuten. Die Frage ist aber: Hältst du durch? 🙂 Aber keine Angst: Ich zeige dir das Tabata Workout in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden, so dass du auch als Anfänger mitmachen kannst. Auf geht’s! Was ist ein […]

Weiterlesen