Hocheffizientes Traning: Minimax-Fitness dank HET

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20 Prozent Einsatz, 80 Prozent Ergebnis: Dieses neue Rundumkonzept für Workout, Alltag und Food erspart dir ab sofort Zeit – und du wirst trotzdem fitter als je zuvor!

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Bodyweight-Training: So wird die Parkbank zum SportgerΓ€t

Bodyweight-Training: So wird die Parkbank zum SportgerΓ€t

Einfach, effizient, günstig: Für dieses Workout brauchst du nicht mehr als eine Bank – der ideale Workoutpartner für alle großen Muskelgruppen des Körpers!

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Scapegoat-Training: Keulen-Workout fΓΌr deinen Body

Scapegoat-Training: Keulen-Workout fΓΌr deinen Body

Es ist DER neue Trend in Kampfsportstudios und Crossfit-Boxen: Auf einen Reifen eindreschen, Kalorien verbrennen, Spaß dabei haben & quasi nebenbei topfit werden. Das geht ganz einfach mit unserem neuen Scapegoat-Workout!

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Ninja-Workout: Trainieren fΓΌr den Warrior-Parcours

Ninja-Workout: Trainieren fΓΌr den Warrior-Parcours

Der Ninja-Warrior-Parcours im TV gilt als härtester Fitness-Circle der Welt. In speziellen Parcours-Hallen können sich auch Freizeitsportler den anspruchsvollen Hindernissen stellen. Unsere Redakteurin wollte wissen, ob sie das Zeug zur Kriegerin hat.

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Pro und Contra: Zwei Meinungen zum Training mit Fitness-Apps

Pro und Contra: Zwei Meinungen zum Training mit Fitness-Apps

Auch wenn wir gern zusammenarbeiten, sind wir uns in ­manchen Dingen nicht immer einig. Dieses Mal im FIT FOR FUN-Redaktions-Battle: Sind Fitness-Apps die neuen digitalen Trainergurus oder nur Ablenkung?

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Workout: So straffst du deine Arme ohne GerΓ€te in nur vier Minuten

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Straffe, definierte Arme in vier Minuten – das ist ist mit unserem neuen Tabatata-Workout möglich. Und das Beste: Für die Übungen brauchst du nur dein eigenes Körpergewicht, ganz ohne Geräte. So funktioniert’s.

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4-Minuten-Training: Tabata-Workout fΓΌr knackige Beine und Po

4-Minuten-Training: Tabata-Workout fΓΌr knackige Beine und Po

Du willst ein schnelles und effektives Training für Beine und Po? In unseren Youtube-Video zeigen dir die Fitnesstrainerinnen Anna-Lena und Nicole, wie du in nur vier Minuten definierte Beine und einen knackigen Po bekommst.

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4-Minuten-Training: Tabata-Workout fΓΌr Beine und Po

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Du willst ein schnelles und effektives Training für Beine und Po? In unseren Youtube-Video zeigen dir die Fitnesstrainerinnen Anna-Lena und Nicole, wie du in nur vier Minuten definierte Beine und einen knackigen Po bekommst.

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Boydweight Training: Das sind die besten Planking-Übungen

Boydweight Training: Das sind die besten Planking-Übungen

Fit werden ohne Geräte kann so einfach sein – diese drei Planking-Übungen bringen dich schnell und effektiv in Bestform.

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Hantel-Workout: Ran an die Eisen fΓΌr 15, 30 oder 60 Minuten

Hantel-Workout: Ran an die Eisen fΓΌr 15, 30 oder 60 Minuten

Time-Management auf die sportliche Art: Mit unserem Drei-Stufen-Programm für das Hanteltraining bekommst du ­genau die Einheit, die zu deinem Zeitbudget passt – egal ob 15, 30 oder bis zu 60 Minuten. Jetzt gibt es keine Ausreden mehr, stattdessen heißt es: ran an das Eisen!

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