4-Minuten-Training: Tabata-Workout fΓΌr knackige Beine und Po

4-Minuten-Training: Tabata-Workout fΓΌr knackige Beine und Po

Du willst ein schnelles und effektives Training für Beine und Po? In unseren Youtube-Video zeigen dir die Fitnesstrainerinnen Anna-Lena und Nicole, wie du in nur vier Minuten definierte Beine und einen knackigen Po bekommst.

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4-Minuten-Training: Tabata-Workout fΓΌr Beine und Po

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Du willst ein schnelles und effektives Training für Beine und Po? In unseren Youtube-Video zeigen dir die Fitnesstrainerinnen Anna-Lena und Nicole, wie du in nur vier Minuten definierte Beine und einen knackigen Po bekommst.

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Boydweight Training: Das sind die besten Planking-Übungen

Boydweight Training: Das sind die besten Planking-Übungen

Fit werden ohne Geräte kann so einfach sein – diese drei Planking-Übungen bringen dich schnell und effektiv in Bestform.

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Hantel-Workout: Ran an die Eisen fΓΌr 15, 30 oder 60 Minuten

Hantel-Workout: Ran an die Eisen fΓΌr 15, 30 oder 60 Minuten

Time-Management auf die sportliche Art: Mit unserem Drei-Stufen-Programm für das Hanteltraining bekommst du ­genau die Einheit, die zu deinem Zeitbudget passt – egal ob 15, 30 oder bis zu 60 Minuten. Jetzt gibt es keine Ausreden mehr, stattdessen heißt es: ran an das Eisen!

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Workout mit Pamela Reif: Boost your Butt & Belly!

Workout mit Pamela Reif: Boost your Butt & Belly!

Pamela Reif ist der Instagram-Star der Social-Media-Fitness-Szene. Ihr Sixpack ist grazil geshapt, ihr Po perfekt geformt. Für FIT FOR FUN zeigt sie ihre liebsten Workout-Übungen, die sie auch in der neuen Pumatrac-App präsentiert.

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1000 Kalorien-Workout: Du schaffst das!

1000 Kalorien-Workout: Du schaffst das!

Du willst richtig viel Energie beim Training verbrennen? Dann haben wir etwas für dich: ein Super-Workout, das bis zu 1000 Kalorien killt. Sportwissenschaftlich entwickelt, von Probanden getestet!

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Asiatische Kampfkunst: Selbstverteidigung ist gut fΓΌrs Herz

Asiatische Kampfkunst: Selbstverteidigung ist gut fΓΌrs Herz

Eine Meta-Studie belegt, dass sich asiatische Kampfkunst positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt. Hier erfährst du, warum sich Selbstverteidigung lohnt.

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Kannst Du es?: Zeig deinen Handstand – die Challenge!

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Am 24. Juni ist Tag des Handstands. Poste bis dahin deinen Handstand auf FB oder Instagram und gewinne tolle Preise bei der Handstand-Challenge von Fit for Fun.

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Tipps und Übungen für starke und dicke Arme

Tipps und Übungen für starke und dicke Arme

So bekommst du starke und dicKe Arme Heute geht’s um starke und dicke Arme! Zu dicke Arme gibt es kaum, daher zeig ich dir heute ein paar Tipps und Übungen, wie du deine Arme stärker und somit auch massiver bekommst. Tipps für starke und dicke Arme Bevor wir zu den Übungen kommen, habe ich hier noch ein […]

Der Beitrag Tipps und Übungen für starke und dicke Arme erschien zuerst auf DreamteamFitness.

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Meine Top 9 Bauch Beine Po Übungen als Workout für AnfÀnger und Fortgeschrittene

Meine Top 9 Bauch Beine Po Übungen als Workout für AnfÀnger und Fortgeschrittene

Bauch Beine Po Übungen gibt es viele. Aber nur wenige lassen sich komplett ohne Zusatzgeräte – wo immer du auch gerade bist – durchführen. Ich habe dir für diesen Artikel meine Top 9 zusammengetragen und sie dir auch gleich in zwei Schwierigkeitsgraden in Workouts verpackt. Viel Spaß beim Mitmachen! Bauch Beine Po Übungen sind dazu […]

Der Beitrag Meine Top 9 Bauch Beine Po Übungen als Workout für Anfänger und Fortgeschrittene erschien zuerst auf https://www.4yourfitness.com.

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