Functional Training: Workout: Schnell und effizient

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Functional Training setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Schöne Muskeln gibt es dazu.

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Burda Hackday: Food Cloud – Gewinner im Innovations-Wettbewerb

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Beim 5. Burda Hackday widmeten sich Entwickler, Designer und Product Manager komplett den Themen Fitness & Gesundheit. Mit überraschenden Ergebnissen – und einem strahlendem Siegerteam.

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Plus-Size-Fitness: So hΓ€lt sich Ashley Graham in Form

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Auch als Plus-Size-Model muss Ashley Graham mehr für die Fitness tun, als nur auf dem Sofa zu chillen. Wie sehen ihre Plus-Size-Fitness-Geheimnisse aus?

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Zumba next generation: Neu: Extra-Power mit „Strong by Zumba“

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Die Zumba-­Fa­milie bekommt Zuwachs: Strong, das vierte Baby, killt ordentlich Kalorien und kombiniert High Intensity Training mit dafür kom­ponierten Sounds.

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Trainingserfolge: So viel Zeit muss sein!

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Muskelaufbau, Ausdauer, Gewichtsverlust: Jeder Körper ist anders – wann du erste Resultate siehst, hängt von vielen Faktoren ab.

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Hochseilgarten: Balanceakt in schwindelerregender HΓΆhe

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Beinahe schon ein Drahtseiltanz, wenn man sich manche Parcour-Abschnitte anguckt. Aber im Hochseilgarten ist für jeden Freizeitsportler etwas dabei.

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Klettern: Fit werden in der Vertikalen

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Starke Muckis, fittes Köpfchen: Klettern fordert Körper und Geist, macht nicht nur nebenbei ganz schön stark, sondern ist auch noch extrem gesellig – so macht Sport richtig Spaß!

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Kletterhalle: Ab an die Wand!

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Wer klettern will, muss nicht unbedingt Berge vor der Haustür haben. Mit dem Fels perfekt nachgeahmten Wänden kommt das Outdoor-Feeling in die Halle.

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Kletterknoten: Richtig knoten, sicher klettern

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Der korrekte Knoten ist am Fels und in der Halle die Lebensversicherung für Seilkletterer – so gehen die zwei wichtigsten. Plus: kleine Knotenkunde.

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KletterzubehΓΆr: Klettern: das muss mit zum Training

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Wer mit allem Drum und Dran klettern will, muss fürs Seilklettern einmal tief in die Tasche greifen, beim Bouldern reicht häufig schon ein guter Schuh. Wir verraten, was du für den Aufstieg benötigst.

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