Welche Nahrungsmittelergรคnzung passt zu welchem Sport?

Welche Nahrungsmittelergรคnzung passt zu welchem Sport?

Rund die Hälfte aller Leistungssportler setzt auf mindestens ein Nahrungsergänzungsmittel, um die individuelle Leistung zu optimieren. Aber auch darüber hinaus sind die Mittel sehr beliebt. […]

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Warum Vitamin D3?

Warum Vitamin D3?

Eine Supplementierung mit Vitamin D bietet dir einge Vorteile, über die wichtigsten möchte ich hier kurz schreiben. Für den Fitnessbereich…

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Protein ohne Shake โ€“ Eier

Protein ohne Shake โ€“ Eier

Häufig wird der Proteinshake in verschiedenen Varianten als die ultimative Eiweißquelle empfohlen. Wir möchten dir in dieser Serie Lebensmittel zeigen,…

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Protein ohne Shakes โ€“ Fisch

Protein ohne Shakes โ€“ Fisch

Heute widmen wir uns einer häufig sehr stiefmütterlich behandelten Proteinquelle, dem Fisch. Außer Thunfisch aus der Dose, wird der Speisefisch…

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Supplements fรผr den Muskelaufbau โ€“ Was sollte man beachten?

Supplements fรผr den Muskelaufbau โ€“ Was sollte man beachten?

Supplements in optimaler Zusammensetzung sorgen für einen schnellen und effektiven Muskelaufbau. Um den Aufbau der Muskulatur beim Training zu beschleunigen, sollte man nur qualitativ hochwertige, […]

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Vitamin D Mangel: Warum er hรคufig ist und was du dagegen tun kannst

Vitamin D Mangel: Warum er hรคufig ist und was du dagegen tun kannst

Vitamin D Mangel kommt in Mitteleuropa – vor allem im Winter – weitaus häufiger vor, als du glauben wirst. Warum das so ist und was du dagegen tun kannst, erfährst du in diesem Artikel. Außerdem: Infos über Vitamin D und Vitamin K, welche Wirkungen sie auf deinen Körper haben und wie du eine ausreichende Versorgung […]

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