GPS Tracking fΓΌr den Fitnessbereich

GPS Tracking fΓΌr den Fitnessbereich

Weiterlesen

Brutale Waden – Diese Übungen lassen deine Unterschenkel monstrΓΆs werden

Brutale Waden – Diese Übungen lassen deine Unterschenkel monstrΓΆs werden

Weiterlesen

Kostenlos: NIKE Sportbeutel bei Trybe

Kostenlos: NIKE Sportbeutel bei Trybe

Weiterlesen

5 Expertengeheimnisse fΓΌr deine optimale Wettkampfvorbereitung

5 Expertengeheimnisse fΓΌr deine optimale Wettkampfvorbereitung

In diesem Artikel erfährst du, welche Wettkampfvorbereitung für Ausdauerrennen wirklich Sinn macht. Die 5 Tipps stammen nämlich von Expertinnen und Experten, die schon viele Wettkämpfe in den Beinen haben. Damit holst du dir Ernährungs- und Mentaltrainingstipps für die letzten Stunden vor deinem großen Tag, mit denen auch dein Wettkampf zum Erfolg für dich wird. Dieser […]

Weiterlesen

Die beste Zeit zum Trainieren: Der 3-Punkte-Plan

Die beste Zeit zum Trainieren: Der 3-Punkte-Plan

Schon oft wurde ich gefragt: “Wann ist die ideale Zeit fürs Training? Soll ich besser morgens oder abends trainieren?” Diese Frage scheint viele Sporttreibende, die “mehr aus dem Training” holen wollen, zu beschäftigen. Ich denke, der Grund dafür ist ganz einfach, dass immer häufiger Begriffe wie “Biorhythmus” durch die Medien geistern, die uns glauben machen […]

Weiterlesen

Wie man Muskeln aufbaut: Ein wissenschaftlich basierter Guide – Teil 1: Training

Wie man Muskeln aufbaut: Ein wissenschaftlich basierter Guide – Teil 1: Training

Von Myoleanfitness.com | Der Sommer ist vorbei, und damit auch die Definitionsphase. Nun wird es Zeit, die Vorteile der „Off-Season“ zu genießen und etwas Masse draufzupacken. Hier bist du dafür

The post Wie man Muskeln aufbaut: Ein wissenschaftlich basierter Guide – Teil 1: Training appeared first on Aesir Sports.

Weiterlesen

Kennst du das beste Fitnessstudio der Welt?

Kennst du das beste Fitnessstudio der Welt?

Silvia aus unserer beliebten Facebook-Gruppe „Endlich mehr Sport“ postet regelmäßig Bilder nach ihrem Lauftraining. So weit – so wenig ungewöhnlich in einer Sportgruppe auf Facebook. Und doch bei Silvia ist etwas anders – es ist ihr Lächeln das einem jedesmal in den Bann zieht. Die pure Lebensfreude, die Freude am Laufen sieht man ihr selbst …

Der Beitrag Kennst du das beste Fitnessstudio der Welt? erschien zuerst auf ausdauerblog.

Weiterlesen

Halbmarathon Vorbereitung: Tapering Expertentipps fΓΌr die letzte(n) Trainingswoche(n)

Halbmarathon Vorbereitung: Tapering Expertentipps fΓΌr die letzte(n) Trainingswoche(n)

Wenn du gerade mitten in der Halbmarathon Vorbereitung steckst, bist du damit nicht alleine. 😉 Mir geht es nämlich genauso. Deshalb habe ich mir eine Handvoll erlesener Expertinnen und Experten gesucht, die mir dabei helfen, diese letzte(n) Trainingswoche(n) vor dem Wettkampf optimal zu gestalten. Aber: Ihre Tapering Tipps können noch mehr! Du kannst sie vor […]

Weiterlesen

Powered by WPeMatico

Mobility Routine fΓΌr LΓ€ufer: Bleib beweglich und verletzungsfrei!

Mobility Routine fΓΌr LΓ€ufer: Bleib beweglich und verletzungsfrei!

In diesem Artikel stelle ich dir meine Mobility Routine vor, die ich nach fast jedem Lauf durchführe. Dadurch kann ich meine Beweglichkeit erhalten und teilweise sogar ausbauen. Ohne dafür in eine extra Trainingseinheit Zeit investieren zu müssen. Zusätzlich gibt es für dich ein Video, um meine Mobility Routine gleich mitmachen zu können. Im Rahmen einer […]

Weiterlesen

Trotz Krankheit – Ab ins Gym zum Training?

Trotz Krankheit – Ab ins Gym zum Training?

Weiterlesen