Rezept: Gesunde, einfache Chili con Carne

Rezept: Gesunde, einfache Chili con Carne

Wenn sich die Blätter färben und es immer früher dunkel wird, dann wartet der Herbst nicht mehr lange auf sich. Mit den sinkenden Temperaturen sinkt auch die Lust auf Salate und andere erfrischende Gerichte. Besonders in der kalten Jahreszeit sind wärmende Gewürze gesund, stärken dein Immunsystem und wärmen dich von innen. Bist du auf der […]

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KrΓ€uter-Ajvar-FrischkΓ€se Dip

KrΓ€uter-Ajvar-FrischkΓ€se Dip

Der Dip eignet sich hervorragend für Reiswaffeln, aber auch zum Grillen, oder als Brotaufstrich ist dieser Dip eine gute Alternative…

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Flapjack

Flapjack

Flapjacks sind gebackene Riegel aus Hafer und der perfekte Energie-Lieferant für unterwegs! Zutaten: 125ml fettarme Milch 125g kernige Haferflocken 100g…

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Beeren-Quark Crepe

Beeren-Quark Crepe

Wer es gerne fruchtig mag, wird dieses Rezept mögen. Dieses Rezept enthält eine Menge Eiweiß und nur wenig Kohlenhydrate und…

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Cola-Himbeer Sorbet

Cola-Himbeer Sorbet

Benötigt: ca. 200 – 250ml CocaCola Zero 100g Himbeeren, tiefgefroren evtl. etwas Milch Fleischklopfer (keine Angst, es bleibt trotzdem vegetarisch!)…

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Protein Mugcake

Protein Mugcake

Wenn es mal schnell gehen soll, gibt es hier ein Rezept für einen leckeren und schnellen Mikrowellenkuchen, der viel Eiweiß…

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Protein Iced Coffee

Protein Iced Coffee

Kleine Abkühlung gefällig? Heute zeige ich euch, wie ihr günstig euren eigenen leckeren Iced Coffee zubereiten könnt. Diese Variante enthält…

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Protein Waffeln

Protein Waffeln

Wenn etwas nicht in eure Makros passt, wird es halt passend gemacht! Diese Waffeln sind nicht nur lecker, sondern liefern…

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Chicken Cheese Burger

Chicken Cheese Burger

Zu einem guten Burger gehören selbst gemachte Burgerbrötchen „Buns“ und gute Buletten „Patties“. Ich habe mich in diesem Rezept für…

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Protein Brownies mit spezieller Zutat

Protein Brownies mit spezieller Zutat

Brownies stammen traditionell aus der amerikanischen Küche und sind auch hier zu Lande eine beliebte Form des Schokoladenkuchens. Auch Brownies…

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