Leckere Fitness Rezepte zu Halloween

Leckere Fitness Rezepte zu Halloween

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Rezept: Tex Mex Paprika

Rezept: Tex Mex Paprika

Dieser Beitrag entstand in Kooperation mit MPREIS. Also ich muss sagen, dass ich nun schon seit einigen Wochen versuche, meinen Fleischkonsum zu minimieren. Weniger unbewusst, mehr bewusst. Wenn ich dann aber mal ein Fleischgericht koche, muss die Qualität stimmen. Ich achte beim Kauf besonders darauf, dass das Fleisch aus der Region kommt und mit einem […]

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Gesund Vorkochen: Bulgursalat (Tabouleh)

Gesund Vorkochen: Bulgursalat (Tabouleh)

Einfach, schnell und unkompliziert – das ist der Anspruch, den ich an ein Gericht stelle, das ich euch zum Mitnehmen und Vorkochen empfehle. Seit ein paar Tagen könnt ihr auf dem Blog bereits ein Rezept zum Thema „Gesund Vorkochen“, nämlichen den „Rote Linsen Nudelsalat“, finden. Euer Feedback zu diesem Thema war so positiv, dass es […]

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Gesund Vorkochen: Rote Linsen Nudelsalat

Gesund Vorkochen: Rote Linsen Nudelsalat

Es wird immer schwierig, unterwegs, im Büro oder sich in der Schule gesund zu ernähren. Dabei bräuchte es nicht viel, um aus eine normalen Gericht, das sonst so als Mittagsmenü oder in Kantinen angeboten wird, ein gesundes Gericht zu kreieren. Die meisten Menschen haben wenig Zeit, um sich mit langem “Vorkochen” und dem Zubereiten von […]

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3 leckere Fitness Eis Rezepte für den Sommer

3 leckere Fitness Eis Rezepte für den Sommer

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Rezept: Mediterrane Hühnerbrust Pfanne

Rezept: Mediterrane Hühnerbrust Pfanne

 „Was koche ich heute?“ Eine Frage, die sich bestimmt schon jeder einmal von uns gestellt hat. Es fällt oft leichter, schon genau zu wissen, was man sich die nächsten Tage kochen möchte, um eine gesunde Gewohnheit zu entwickeln. Deshalb gibt es hier eine Inspiration, die euch Ausgewogenheit und zudem eine absolute Geschmacksexplosion verspricht, denn ich […]

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Rezept für dein Frühstück: Orange-Zimt-Porridge

Rezept für dein Frühstück: Orange-Zimt-Porridge

Inzwischen kannst du auf dem Blog einige verschiedene Varianten finden, die sich alle um’s Porridge drehen. Schoko-Bananen-Porridge Erdbeer-Zimt-Porridge Bratapfel Porridge Morgens muss es bei mir schnell gehen – da ist das Porridge einfach super geeignet. Je nach Saison variiere ich mit den Toppings und experimentiere mit den verschiedenen Obstsorten. Diesmal hatte ich Lust auf eine […]

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Rezept: Low Carb Spinat Omelette

Rezept: Low Carb Spinat Omelette

Das vegetarische Omelette ist lecker und eignet sich zu jeder Tageszeit – egal ob Frühstück, Mittagessen oder Abendessen. Es beinhaltet ausreichend Eiweiß und gesunde Fette. Eine kohlenhydratarme Ernährung kann dir dabei helfen, deinen Körperfettanteil (vorausgesetzt du machst regelmäßiges (richtiges) Krafttraining) zu reduzieren. Durch die Reduktion der Kohlenhydrate isst du automatisch mehr Eiweiß das dir dabei […]

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Rezept: Frühlingssalat mit Melone und Radieschen

Rezept: Frühlingssalat mit Melone und Radieschen

Je wärmer die Temperaturen im Frühjahr werden, desto leichter darf auch das Essen sein. Der Frühling bietet eine bunte Auswahl an frischem Obst und Gemüse. In diesem schnellen und einfachen Rezept kombinieren wir beides. Abgerundet wird der knackige Salat mit einem selbstgemachten Mandeldressing. Zutaten: Grüner Salat Frische Radieschen Wassermelone Schafskäse Frischer Schnittlauch   Für das […]

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Vegetarisch Kochen: Rezept für gefüllte Auberginen

Vegetarisch Kochen: Rezept für gefüllte Auberginen

Du bist auf der Suche nach einem gesunden und proteinreichen Rezept? Dann ist das folgende Rezept genau richtig für dich.

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