Abnehmen: Gesunde Snacks fΓΌr alle, die Fett verlieren wollen

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Was soll man tun, wenn man schon eine gesunde und kalorienarme Mahlzeit gegessen hat – und trotzdem noch hungrig ist? Dann muss der richtige Snack her! Ein Ernährungsberater verrät, welche gesunden Zwischenmahlzeiten am besten satt machen.

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Workout: Diese Lebensmittel solltest du nach dem Training zu dir nehmen

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Egal, welchen Sport du treibst und was für einen Trainingsstil du hast: Sicher ist, dass du deine Energiereserven für maximale Ergebnisse nach dem Workout wieder auftanken musst. Welche Lebensmittel dafür besonders gut geeignet sind, erfährst du hier.

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Workout: So kann der Zyklus beim Abnehmen helfen

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Die Periode beeinflusst deine Erfolge in Sachen Workout. Klingt verrückt? Was es damit auf sich hat, erfährst du im Artikel.

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Abnehmen: Dieser Fitnesskurs verbrennt die meisten Kalorien

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Es gibt viele gute Gründe dafür, regelmäßig Sport zu machen. Wer abnehmen will, bewegt sich jedoch vor allem, um Kalorien zu verbrennen. Welcher Fitnesskurs dabei am effektivsten ist, erfährst du hier.

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Experte verrΓ€t: Diese 5 Lebensmittel solltest du vor dem Workout meiden

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Ein Snack vor dem Sport ist wichtig, um den Körper mit Energie und Nährstoffen zu versorgen. Doch nicht jedes Lebensmittel ist als Pre-Workout-Food geeignet. Diese fünf Nahrungsmittel solltest du vor dem Training meiden.

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Abnehmen: So kannst du mit Honigwasser schlank werden

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Nicht nur eine feine Leckerei im Kuchen oder Tee: Honig ist auch ein bekanntes Hausmittel – und ein Geheimtipp beim Abnehmen, wenn du jeden Tag ein Glas Honigwasser trinkst.

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Abnehmen: Schlank durch Honigwasser

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Nicht nur eine feine Leckerei im Kuchen oder Tee: Honig ist auch ein bekanntes Hausmittel. Er kann dir sogar beim Abnehmen helfen – wenn du jeden Tag ein Glas Honigwasser trinkst.

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Fett-weg-Pille: Ist dieser Wirkstoff die neue Wunderwaffe zum Abnehmen?

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Noch gibt es sie nicht, die Fett-weg-Pille – aber das könnte sich bald ändern! Eine weltweit angelegte Studie untersuchte ein Mittel, das Fettleibigkeit dauerhaft bekämpfen soll. Das Zauberwort lautet Semaglutid.

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Abnehmen: 7 Methoden gegen stÀndigen Heißhunger

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Du ernährst dich gesund, aber so richtig satt bist du nie? Deine Pfunde wollen einfach nicht purzeln? Wir zeigen dir sieben einfache Tipps gegen ständigen Heißhunger.

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Fit bleiben: Die besten Sportarten fΓΌr den Herbst

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Outdoor-Sport ist nur etwas für den Sommer? Keineswegs. Gerade der milde Herbst ist die ideale Jahreszeit fürs Workout im Freien. Welche Sportarten jetzt Saison haben.

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