Abnehmen: Ingwerwasser: Dieser Drink lΓ€sst die Kilos purzeln

Abnehmen: Ingwerwasser: Dieser Drink lΓ€sst die Kilos purzeln

Du möchtest abnehmen, hast aber keine Lust oder Zeit eine Diät zu machen? Versuche es doch mit Ingwerwasser – so geht’s.

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Zu kalt, zu dunkel? Gibt’s nicht!: So motivierst du dich im Winter zum Sport

Zu kalt, zu dunkel? Gibt’s nicht!: So motivierst du dich im Winter zum Sport

Kälte, Nässe, Dunkelheit & Co. können uns im Winter schnell vom Sport abhalten. Sich zum Sport aufzuraffen, fällt in der kalten Jahreszeit wahrlich nicht immer leicht. Doch mit diesen Tipps überwindest du garantiert den inneren Schweinehund!

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Expertenmeinung: Zu viel Cardio verhindert Gewichtsverlust und Muskelaufbau

Expertenmeinung: Zu viel Cardio verhindert Gewichtsverlust und Muskelaufbau

Wer abnehmen will, setzt oft auf ausgiebige Cardioeinheiten. Der Ausdauersport hat zwar einige gesundheitliche Vorteile, doch für die Gewichtsreduzierung und den Muskelaufbau ist er oft nicht förderlich – sagt zumindest ein Experte.

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Bachelor-Workout: So hΓ€lt sich Andrej Mangold fit

Bachelor-Workout: So hΓ€lt sich Andrej Mangold fit

Sixpack, breite Schultern und definierte Muskeln: Dass die Frauen Bachelor Andrej Mangold reihenweise verfallen, liegt unter anderem an seinem Traum-Body. Der Leistungssportler arbeitet hart an seiner Fitness – das sieht man sofort. Aber was macht der 32-Jährige konkret, um so gut auszusehen?

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Abnehmen: Dieser simple Trick soll Hunger auf Fast Food stoppen

Abnehmen: Dieser simple Trick soll Hunger auf Fast Food stoppen

Wer sich Pizza, Burger und Co. einfach nicht verkneifen kann, sollte es mal mit diesem Trick versuchen – er dauert nur zwei Minuten, kann sich aber positiv auf das Gewicht auswirken.

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Abnehmen mit AFitterMe: In nur zwΓΆlf Wochen in Topform kommen – geht das?

Abnehmen mit AFitterMe: In nur zwΓΆlf Wochen in Topform kommen – geht das?

Wenn es mit dem Fitwerden besonders schnell gehen soll, ist ein strenger Drill Sergeant nicht die schlechteste Idee. Ex-Soldat Darren Glenister verspricht, mit seinem zwölfwöchigen Programm schnelle Erfolge – kann das wirklich funktionieren?

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Abnehmen: So portionierst du deine Lebensmittel richtig

Abnehmen: So portionierst du deine Lebensmittel richtig

Viele Abnehmwillige machen den Fehler, dass sie nicht auf die Größe ihrer Mahlzeiten achten. Dabei kann man mit kleineren Portionen viele Kalorien einsparen – und so schneller Gewicht verlieren. Ernährungsexperten haben jetzt eine Richtlinie entwickelt, wie du Pasta, Fleisch und Co. richtig portionierst.

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Gesundheit & Abnehmen: Studie zeigt, dass Heilfasten wirksam ist

Gesundheit & Abnehmen: Studie zeigt, dass Heilfasten wirksam ist

Heilfasten ist eine beliebte Methode, um Gewicht zu verlieren und Erkrankungen vorzubeugen. Bisher war der Verzicht auf Nahrung für bestimmte Zeit unter Experten umstritten. Doch eine aktuelle Studie belegt nun die Wirksamkeit der Fastenkur.

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Fitnesstrainer verrΓ€t: Das ist das beste Workout fΓΌr ein einen flachen Bauch

Fitnesstrainer verrΓ€t: Das ist das beste Workout fΓΌr ein einen flachen Bauch

Viele (Hobby-)Sportler träumen von einem Sixpack, doch mit welcher Trainingsmethode erreicht man dieses am besten? Sit-ups und Liegsestütze allein reichen dafür nicht aus. Ein Promi-Fitnesstrainer verrät, welches Workout besonders effektiv ist.

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Workoutroutine: So krabbelt sich Chris Hemsworth fit

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Fit dank Animal Moves: „Thor“-Darsteller Chris Hemsworth schwört offenbar auf ein tierisches Workout. Wie der Schauspieler jetzt auf Instagram gezeigt hat, krabbelt er sich zur Zeit für den neuen Avengers-Streifen „Endgame“ in Form.

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