Kategorie: Muskelaufbau & Training

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Guten Rutsch in 2021!

[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️‍♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Guten Rutsch in 2021!   Der Beitrag Guten Rutsch in 2021! erschien zuerst auf . Weiterlesen

Skater Squat: Die beste Bodyweight-Beinübung der Welt?

[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️‍♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Skater Squat: Die beste Bodyweight-Beinübung der Welt? Gerade kein Fitnessstudio zur Hand? Kein Problem. Der Skater Squat ist eine Unterkörper-Kanone, mit der… Skater Squat: Die beste Bodyweight-Beinübung der Welt? weiterlesen

Warum Du erst Fett abbauen und dann Muskeln aufbauen solltest

[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️‍♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Warum Du erst Fett abbauen und dann Muskeln aufbauen solltest Erst Muskeln aufbauen oder erst Fett abbauen? Welche Reihenfolge ist optimal, um das… Warum Du erst Fett abbauen und dann Muskeln aufbauen solltest weiterlesen

Kannst Du mit einem Bandscheibenvorfall Übungen (Kniebeuge, Kreuzheben, Rudern) trainieren?

[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️‍♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Kannst Du mit einem Bandscheibenvorfall Übungen (Kniebeuge, Kreuzheben, Rudern) trainieren? Erlaubt ein Bandscheibenvorfall Übungen wie Kreuzheben, Kniebeugen und anderen Sport überhaupt noch?… Kannst Du mit einem Bandscheibenvorfall Übungen (Kniebeuge, Kreuzheben, Rudern) trainieren? weiterlesen

Training mit dem eigenen Körpergewicht: Die ultimative Anleitung

[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️‍♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Training mit dem eigenen Körpergewicht: Die ultimative Anleitung Training mit dem eigenen Körpergewicht. Reicht es für sichtbare Fortschritte? Oder verschenkst Du Potenzial –… Training mit dem eigenen Körpergewicht: Die ultimative Anleitung weiterlesen

Fitnessgeräte für Zuhause: Wie Du ein HomeGym für unter 300 Euro aufbaust

[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️‍♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Fitnessgeräte für Zuhause: Wie Du ein HomeGym für unter 300 Euro aufbaust Fitnessgeräte für Zuhause gibt es wie Sand am Elbstrand. Dabei ist… Fitnessgeräte für Zuhause: Wie Du ein HomeGym für unter 300 Euro aufbaust weiterlesen

Guten Rutsch in 2020!

[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️‍♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Guten Rutsch in 2020!   Der Beitrag Guten Rutsch in 2020! erschien zuerst auf . Weiterlesen

Muskelfasertypen: Bist Du als Sprinter oder Marathonläufer geboren?

[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️‍♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Muskelfasertypen: Bist Du als Sprinter oder Marathonläufer geboren? Sprinter oder Marathonläufer – ein Blick auf unsere Muskelfasertypen bringt Überraschendes zutage. Richtig trainierte Muskeln… Muskelfasertypen: Bist Du als Sprinter oder Marathonläufer geboren? weiterlesen

2 seltsame Mechanismen im Muskelaufbautraining, die Du kennen solltest

[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️‍♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] 2 seltsame Mechanismen im Muskelaufbautraining, die Du kennen solltest Alles beisammen fürs Muskelaufbautraining? Du brauchst einen Luftballon, Wasser und Wechselklamotten. Okay, die… 2 seltsame Mechanismen im Muskelaufbautraining, die Du kennen solltest weiterlesen