Der Fitnesswahn auf Social Media und β€žNattysβ€œ

Der Fitnesswahn auf Social Media und β€žNattysβ€œ

Weiterlesen

FSS 083: Bedeutet Muskelkater auch mehr Muskelaufbau?

FSS 083: Bedeutet Muskelkater auch mehr Muskelaufbau?

Wer intensiv trainiert, erlebt irgendwann auch mal einen Muskelkater. Und da intensives Training mit intensivem Muskelaufbau gleichgesetzt wird, wird auch häufig angenommen, dass ein Muskelkater ein normaler Nebeneffekt von Muskelaufbau wäre. Der Fit Strong Sexy Podcast Alle Episoden des Podcasts findest Du hier: Du kannst jeden Samstag auf meiner Seite vorbeischauen und den Podcast direkt […]

Der Beitrag FSS 083: Bedeutet Muskelkater auch mehr Muskelaufbau? erschien zuerst auf Fit Strong Sexy.

Weiterlesen

FSS 081: Fett abbauen, ohne Muskeln zu verlieren

FSS 081: Fett abbauen, ohne Muskeln zu verlieren

Wenn wir Abnehmen, wollen wir natürlich vor allem Fett verlieren. Leider geht beim Abnehmen auch immer ein bisschen Muskelmasse flöten. Es gibt eigentlich nur einen Ausnahmefall, bei dem wir keine Muskelmasse trotz Abnehmen verlieren. Der Fit Strong Sexy Podcast Alle Episoden des Podcasts findest Du hier: Du kannst jeden Samstag auf meiner Seite vorbeischauen und […]

Der Beitrag FSS 081: Fett abbauen, ohne Muskeln zu verlieren erschien zuerst auf Fit Strong Sexy.

Weiterlesen

Erfolgreicher Muskelaufbau – 7 Tipps fΓΌr mehr Muskelmasse

Erfolgreicher Muskelaufbau – 7 Tipps fΓΌr mehr Muskelmasse

Erfolgreicher Muskelaufbau: 7 Tipps für mehr Muskelmasse Wie funktioniert erfolgreicher Muskelaufbau? Heute habe ich 7 Tipps für mehr Muskelmasse für dich. Neben dem Training an sich gibt es viele weitere Faktoren, die über den Erfolg beim Muskelaufbau entscheiden. Je mehr der folgenden Punkte du berücksichtigst, desto schneller und erfolgreicher wirst du Muskeln aufbauen können. Der […]

Der Beitrag Erfolgreicher Muskelaufbau – 7 Tipps für mehr Muskelmasse erschien zuerst auf DreamteamFitness.

Weiterlesen

FSS 080: Optimaler Muskelaufbau

FSS 080: Optimaler Muskelaufbau

Ich bin ein ziemlicher Hardgainer und weit davon entfernt, mich als Bodybuilder zu bezeichnen und ich will Bodybuildern hier auch nicht erzählen, wie sie zu trainieren haben, doch wenn es darum geht, Hobbysportlern einen Leitfaden an die Hand zu geben, mit dem sie Muskeln optimal aufbauen können, habe ich für sie hier ein paar Tipps […]

Der Beitrag FSS 080: Optimaler Muskelaufbau erschien zuerst auf Fit Strong Sexy.

Weiterlesen

FSS 076: Zuerst Abnehmen oder Muskeln aufbauen?

FSS 076: Zuerst Abnehmen oder Muskeln aufbauen?

Abnehmen und Muskelaufbau sind die beiden Hauptmotive fürs Training. Doch wenn wir einen Körperfettanteil im niedrigen gesunden Bereich haben wollen und Muskeln aufbauen möchten, worauf sollten wir uns zunächst konzentrieren? Der Fit Strong Sexy Podcast Alle Episoden des Podcasts findest Du hier: Du kannst jeden Samstag auf meiner Seite vorbeischauen und den Podcast direkt hier […]

Der Beitrag FSS 076: Zuerst Abnehmen oder Muskeln aufbauen? erschien zuerst auf Fit Strong Sexy.

Weiterlesen

BCAAs vs EAAs – Einnahme, Wirkung und Empfehlung

BCAAs vs EAAs – Einnahme, Wirkung und Empfehlung

Weiterlesen

Variation beim Training: Wann brauchen wir neue Übungen im Trainingsplan?

Variation beim Training: Wann brauchen wir neue Übungen im Trainingsplan?

Das Trainingsprinzip der Variation wird von vielen vernachlässigt. Leider übertreiben es umgekehrt jedoch auch andere, indem sie Übungen zu oft wechseln und damit zu viel variieren. Wo liegt der optimale Zeitpunkt für neue Übungen im Trainingsplan? Generelle Gründe, um Übungen zu wechseln Es macht Sinn Übungen zu wechseln, um Variation zu erzeugen. Das Trainingsprinzip der […]

Der Beitrag Variation beim Training: Wann brauchen wir neue Übungen im Trainingsplan? erschien zuerst auf Fit Strong Sexy.

Weiterlesen

FSS 073: Wie tief sollten wir squatten?

FSS 073: Wie tief sollten wir squatten?

Die Frage nach der richtigen Tiefe beim Squat spaltet Gläubige der Religion des Schweißes und der Eisen ober und unterhalb des Äquators. Mit dieser Podcastepisode werfe ich auch meine bescheidene Meinung dazu in den Ring. Der Fit Strong Sexy Podcast Alle Episoden des Podcasts findest Du hier: Du kannst jeden Samstag auf meiner Seite vorbeischauen […]

Der Beitrag FSS 073: Wie tief sollten wir squatten? erschien zuerst auf Fit Strong Sexy.

Weiterlesen

Regeneration = mehr Muskelaufbau?

Regeneration = mehr Muskelaufbau?

Weiterlesen