42,195 Kilometer: Der lange Weg eines Marathons

42,195 Kilometer: Der lange Weg eines Marathons

Ist es nicht das Ziel eines jeden leidenschaftlichen Läufers, die Königsdisziplin in Angriff zu nehmen? Begeisterte Läuferin und Bloggerin Sarah Pappusch verrät, wie ihr euch am besten vorbereitet und wie der große Tag abläuft.

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Laufen fรผr Anfรคnger: Topfit und schlank in 14 Tagen

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Sie wollen endlich mit Joggen anfangen? Wir machen Sie in wenigen einfachen Schritten fit in Theorie und Praxis – mit unserem großen FIT FOR FUN-Guide Laufen für Anfänger!

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Superkompensation: Perfekte Pausen fรผr Lรคufer

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Nach dem Training ist vor dem Training: die 6 besten Arten, gut und schnell zu regenerieren und den Körper vor Überlastungen zu schützen.

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So war das nicht geplant: Militรคrstandorte dank Fitness-App รถffentlich

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Gefährliche App-Nutzung: Eine Karte mit den GPS-Daten von Laufrouten der Nutzer des Fitness-Service Strava zeigt auf, wo sich geheime Militärbasen befinden.

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Morning-Workout: Der frรผhe Lรคufer fรคngt den Wurm

Morning-Workout: Der frรผhe Lรคufer fรคngt den Wurm

Wer am liebsten frühmorgens die Laufschuhe schnürt, tut seinem Körper etwas Gutes. Jedenfalls, wenn er beim Morning-Workout ein paar Regeln beachtet.

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Knochenhautentzรผndung: Das hilft bei einer Knochenhautentzรผndung

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Es beginnt beim Laufen mit einem Zwicken entlang des Schienbeins und endet mit einem stechenden Schmerz beim Gehen. Laufliebhaberin Sarah verrät, wie sie ihre Knochenhautentzündung in den Griff bekam.

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Winterzeit: Laufen im Dunkeln: 5 Motivationstipps

Winterzeit: Laufen im Dunkeln: 5 Motivationstipps

Fehlt euch in der dunklen Jahreszeit auch oft die Motivation zum Laufen? Mit diesen fünf Motivationstipps von Laufliebhaberin Sarah Pappusch könnt ihr der Couch den Kampf ansagen.

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Jogging Tipps: 12 Regeln fรผr richtiges Joggen

Jogging Tipps: 12 Regeln fรผr richtiges Joggen

12 wichtige Jogging-Tipps von Laufpapst Dr. Wessinghage. Die meisten Freizeit-Läufer begehen Fehler – Sie auch? Finden Sie es heraus und schonen Sie Sehnen und Gelenke!

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Florian Neuschwander: Laufen mit Flow!

Florian Neuschwander: Laufen mit Flow!

#Ballern ist sein Motto, doch Ultraläufer Florian Neuschwander kann auch gemütlich. Mit dem Underdog der Laufszene liefen wir an der Elbe.

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Ohne Stress: Vergiss Stress beim Laufen

Ohne Stress: Vergiss Stress beim Laufen

Dem Stress einfach davon laufen. Ein echter Befreiungsschlag für deine Gedanken. Oder doch nicht?

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