GPS Tracking fΓΌr den Fitnessbereich

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5 Expertengeheimnisse fΓΌr deine optimale Wettkampfvorbereitung

5 Expertengeheimnisse fΓΌr deine optimale Wettkampfvorbereitung

In diesem Artikel erfährst du, welche Wettkampfvorbereitung für Ausdauerrennen wirklich Sinn macht. Die 5 Tipps stammen nämlich von Expertinnen und Experten, die schon viele Wettkämpfe in den Beinen haben. Damit holst du dir Ernährungs- und Mentaltrainingstipps für die letzten Stunden vor deinem großen Tag, mit denen auch dein Wettkampf zum Erfolg für dich wird. Dieser […]

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Laufen bei Hitze

Laufen bei Hitze

Der Winter beginnt gerade damit sich durch Deutschland zu frösteln und ich schreibe einen Artikel über Laufen bei Hitze? Dieser Artikel wäre sicher besser im Sommer aufgehoben gewesen, aber als ich zuletzt meine Laufartikel durchforstet habe, fiel mir auf, dass ich schon zu vielen Laufthemen einen Artikel geschrieben habe, aber eben nicht zum Laufen bei […]

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Halbmarathon Vorbereitung: Tapering Expertentipps fΓΌr die letzte(n) Trainingswoche(n)

Halbmarathon Vorbereitung: Tapering Expertentipps fΓΌr die letzte(n) Trainingswoche(n)

Wenn du gerade mitten in der Halbmarathon Vorbereitung steckst, bist du damit nicht alleine. 😉 Mir geht es nämlich genauso. Deshalb habe ich mir eine Handvoll erlesener Expertinnen und Experten gesucht, die mir dabei helfen, diese letzte(n) Trainingswoche(n) vor dem Wettkampf optimal zu gestalten. Aber: Ihre Tapering Tipps können noch mehr! Du kannst sie vor […]

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Tegernseelauf 2017: FIT FOR FUN-LΓ€ufer unter 5000 Startern

Tegernseelauf 2017: FIT FOR FUN-LΓ€ufer unter 5000 Startern

Am 17. September startete ein komplettes FIT FOR FUN-Team beim Tegernseelauf über 10 Kilometer und beim Halbmarathon. So lief es für die Teilnehmer.

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Lauftraining fΓΌr AnfΓ€nger – alles was du zu deinem Start wissen musst

Lauftraining fΓΌr AnfΓ€nger – alles was du zu deinem Start wissen musst

„Laufen ist doch total einfach. Einfach Schuhe an und losgelegt…“ Kennst du diese schlauen Sprüche vieler Läufer wenn es um das Lauftraining für Anfänger geht? Dabei ist es bei dir nicht so einfach! Du hechelst bereits nach wenigen Metern oder schämst dich gar, in deinem Schneckentempo und in Sportklamotten von deinen Nachbarn gesehen zu werden? …

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Seitenstechen: Woher kommt es, was hilft?

Seitenstechen: Woher kommt es, was hilft?

Seitenstechen hat jeden Sportler schon mal geplagt. Um die Ursache der fiesen Stiche ranken sich viele Theorien. Jetzt fanden Wissenschaftler heraus: Die Körperhaltung ist der Grund!

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Die 9 Kennzeichen fΓΌr einen guten Halbmarathon Trainingsplan (plus Trainingsplan Download)

Die 9 Kennzeichen fΓΌr einen guten Halbmarathon Trainingsplan (plus Trainingsplan Download)

Ein guter Halbmarathon Trainingsplan ist die halbe Miete für das Erreichen deines Zieles. Egal, ob es dabei einfach um durchkommen, oder eine bestimmte Zielzeit geht. In diesem Artikel zeige ich dir, wie meine Vorbereitung für einen Halbmarathon aussieht und woran du einen guten Halbmarathon Trainingsplan erkennst. Plus: Du kannst dir meinen Halbmarathon Trainingsplan herunterladen. Starten […]

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Laufen fΓΌr alle:: Von 0 auf 10 km: So lΓ€uft’s bei dir!

Laufen fΓΌr alle:: Von 0 auf 10 km: So lΓ€uft’s bei dir!

Von 0 auf 10 Kilometer – mit dem Traininsgplan unseres Lauf-Experten Prof. Dr. Thomas Wessinghage schaffen selbst absolute Anfänger den Sprung ins Läufer-Leben!

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Lauf, Baby!: So wird Laufen zu deinem Lieblingssport!

Lauf, Baby!: So wird Laufen zu deinem Lieblingssport!

Laufmuffel war gestern. Mit diesen 5 Tipps wirst du deine Laufschuhe nie wieder an den Nagel hängen.

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