Was tun bei Muskelkater? 6 MaรŸnahmen, die den Schmerz lindern

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Die Winterpause naht? Du reduzierst das Training? Oder du steigst hier gerade erst neu ein? Eins hast du mit allen anderen Sportlern gemeinsam. Sobald du nach einer längeren wohlverdienten Pause – denn das muss schließlich auch mal sein! –  dein Training wieder mit neuem Optimismus und neuer Motivation angreifst, ist er wieder da! Wer? – …

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Sport und Ernรคhrung in der Weihnachtszeit

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Welcher Sport passt als Ausgleich zum Krafttraining und Bodybuilding?

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Sportlerapotheke: Leichte Sportverletzungen selbst behandeln

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Nicht alle Sportverletzungen müssen ärztlich behandelt werden. Oft können wir die kleinen Wehwehchen fix selbst versorgen. Voraussetzung: richtiges Equipment.

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11 Grรผnde fรผr Krafttraining

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11 Gründe für Krafttraining & Warum es so wichtig ist In diesen Beitrag zeige ich dir 11 Gründe für Krafttraining und alle Vorteile, die es mit sich bringt. Durch Krafttraining bringst du bei Weitem nicht nur deine Muskeln zum Wachsen und wirst stärker, es hat noch viele weitere positive Eigenschaften auf deinen Körper und deine Gesundheit. […]

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Sport und Bewegung bei (oder trotz?) Diabetes

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Gesundheit: Sport: Wie schlechte Zรคhne deine Leistung beeintrรคchtigen

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Ungepflegte, schlechte Zähne können unsere körperliche Gesundheit massiv beeinträchtigen – du solltest deshalb unbedingt in eine gute Mundhygiene investieren.

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Die Wichtigkeit von Schlaf fรผr den Muskelaufbau

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CBD zur Leistungssteigerung und Regeneration im Sport

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Macht Wassermelone dick? Die รผberraschende Wahrheit รผber Frรผchte: Figurkiller oder perfekter Sommersnack?

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Sommerliche Temperaturen jenseits der 30°C – da kommt frisches Obst wie eine leckere Wassermelone gerade richtig. Doch halt: Macht Obst nicht dick? Riskierst du damit deine Strandfigur? Es hat sich herumgesprochen: Obst enthält Fruchtzucker, was in den letzten Jahren zu einer kleinen Panikwelle und zur Verteufelung von Obst als Dickmacher geführt hat. Zuvor wurde lange […]

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