Ballaststoffe: Mutter Naturs Besen! Nutzen & Einnahmeempfehlungen

Ballaststoffe: Mutter Naturs Besen! Nutzen & Einnahmeempfehlungen

Von Lyle McDonald | Ich kann mich gut daran erinnern, wie ich mich vor einigen Jahren darüber beklagt habe, wie satt ich es hätte immer wieder Forschungsartikel darüber zu lesen,

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Niedriger Testosteronspiegel: 4 Lifestyle-Fehler, die du unbedingt vermeiden solltest

Niedriger Testosteronspiegel: 4 Lifestyle-Fehler, die du unbedingt vermeiden solltest

Der Stoff aus dem die Muskelträume sind, nennt sich Testosteron! Als Sexualhormon beeinflusst es neben unserer Verhaltensbiologie (Mann und Frau) auch die Fähigkeit Muskeln aufzubauen und zu erhalten. Große Mengen an

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Kakao und Endothelfunktion: Kann Schokolade die Gesundheit fΓΆrdern?

Kakao und Endothelfunktion: Kann Schokolade die Gesundheit fΓΆrdern?

Von Fabian Hellbach | Heute geht es um ein lebensnotwendiges Thema meines Lebens: Schokolade. Ich bin selbst ein riesiger Fan von Schokolade. Außerdem bin ich Ernährungswissenschaftler. Also ist es doch

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DiΓ€t und Pizza: So gelingt Abnehmen ohne Verzicht auf Pizza!

DiΓ€t und Pizza: So gelingt Abnehmen ohne Verzicht auf Pizza!

So richtig kompatibel sind Abnehmerfolg und unser Lieblingsessen vom Italiener nicht – oder etwa doch?

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Sport bei ErkΓ€ltung – soll ich trainieren oder besser nicht?

Sport bei ErkΓ€ltung – soll ich trainieren oder besser nicht?

Ohne die guten Ratschläge der lieben Mitmenschen wär’ ein Schnupfen halb so schlimm. (unbekannt) Sport bei Erkältung oder Verkühlung, wie die Österreicher einen leichten grippalen Infekt nennen, ist ein Punkt, mit dem sich viele Hobbysportler auseinander setzen. Ich möchte der Sache heute einmal für dich auf den Grund gehen. Darf ich eigentlich mit einem Schnupfen …

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Gesund leben: Was ist wichtiger – Schlaf oder Sport?

Gesund leben: Was ist wichtiger – Schlaf oder Sport?

Bewegung ist wichtig für die Gesundheit, Schlaf auch – aber manchmal muss man sich zwischen Bett und Fitnessstudio entscheiden. Was geht vor, wenn du wenig Zeit hast?

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GefΓ€hrliche Krankheit: Die β€žSport-Allergieβ€œ gibt es wirklich!

GefΓ€hrliche Krankheit: Die β€žSport-Allergieβ€œ gibt es wirklich!

Keine faule Ausrede, um auf der Couch zu bleiben: Mit den Symptomen der belastungsinduzierten Anaphylaxie ist wirklich nicht zu spaßen!

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Machst du auch einen dieser 12 Fehler beim Sport im Herbst?

Machst du auch einen dieser 12 Fehler beim Sport im Herbst?

Wenn die Blätter fallen, ist der Wunsch nach einem gemütlichen Kaminabend näher als Sport draußen an einem nasskaltem Herbsttag. Kennst du sicher. Das heißt aber noch lange nicht, dass man dem Schwermut auch nachgeben und nur noch von innen Regen und Sturm beobachten sollte. Ganz im Gegenteil – Sport lässt auch den tristesten Herbsttag etwas bunter …

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Trotz Krankheit – Ab ins Gym zum Training?

Trotz Krankheit – Ab ins Gym zum Training?

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Paleo-Lifestyle: Die verkopfte Gesellschaft und das Potential des KΓΆrpers

Paleo-Lifestyle: Die verkopfte Gesellschaft und das Potential des KΓΆrpers

Hand aufs Herz: Wenn du dich in der Gesellschaft umsiehst, was siehst du? Zunächst einmal hoffentlich viel Positives. Innovationen und Entwicklungen, die sich vorangegangene Generationen wohl nicht einmal zu träumen gewagt hätten. Wir haben einen unfassbar einfachen Zugang zu Bildung, Nahrung, medizinischer Versorgung und einem riesigen Freizeitangebot. Dafür kann und sollte man dankbar sein. Aber es ist auch […]

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