Mehr Muskelkraft: SchΓΆne Muskeln – so geht’s

Mehr Muskelkraft: SchΓΆne Muskeln – so geht’s

Wichtiger als die reine Kraft ist meist der optische Aspekt, den schön definierte Muskeln erzeugen. Die wichtigsten Tipps für „Klasse statt Masse“.

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Crosstrainer: So trainierst du richtig

Crosstrainer: So trainierst du richtig

Effektives Training, mit dem du nicht nur deine Ausdauer trainierst, sondern auch deine Muskeln stärkst. Wir zeigen dir, wie es richtig geht.

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Fitness First: Im Test: das Angebot von Fitness First!

Fitness First: Im Test: das Angebot von Fitness First!

Fitness First ist eine der großen deutschen Fitnessstudio-Ketten. FIT-Kollegin Corinna testete das Angebot, dazu das Urteil von Stiftung Warentest!

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McFit: Ausprobiert: die neuen McFit-Kurse mit echten Trainern!

McFit: Ausprobiert: die neuen McFit-Kurse mit echten Trainern!

Lockvogel-Preis von 4,99 Euro und jetzt sogar Live-Kurse mit „echten“ Trainern: Das sind unsere Trainingserfahrungen bei Studio-Marktführer McFit!

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McFit: Fitness fΓΌr unter 5 Euro: Studio gΓΌnstig wie nie!

McFit: Fitness fΓΌr unter 5 Euro: Studio gΓΌnstig wie nie!

Lockvogel-Monatspreis von jetzt nur 4,99 Euro: Der Top-Preis macht McFit zu Deutschlands Studio-Marktführer. Unsere Kolleginnen trainieren da – hier sind ihre Erfahrungen! Und von euch wollen wir wissen: Welche Erfahrungen habt ihr bei McFit gemacht? Schreibt uns!

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Der erste Trainingsplan fΓΌr AnfΓ€nger

Der erste Trainingsplan fΓΌr AnfΓ€nger

Der richtige Trainingsplan für Anfänger Wie soll ein Trainingsplan für Anfänger am Besten aussehen? Heute zeige ich dir, welche Übungen ich Anfängern empfehlen kann und wie ich den ersten Trainingsplan aufbauen würde. Gerade in den ersten Wochen und Monaten lassen sich unglaublich gut und schnell Erfolge erzielen. Die Trainingsreize sind neu für deinen Körper und […]

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Trainingsplan Muskelaufbau: Schneller Muskelaufbau – so geht das!

Trainingsplan Muskelaufbau: Schneller Muskelaufbau – so geht das!

Schnell mehr Muckies ist ein häufiger Wunsch. Das Problem: Es soll nicht anstrengend sein. Das geht nicht! Wie der perfekte Trainingsplan Muskelaufbau aussieht, erfahren Sie hier.

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Home-Trainer: FΓΌnf Top-GerΓ€te im Test

Home-Trainer: FΓΌnf Top-GerΓ€te im Test

Fitte Stubenhocker: 6,6 Millionen Deutsche trainieren regelmäßig in den eigenen vier Wänden. Ob Laufband oder Fahrrad: Wir helfen dabei, den idealen Home Trainer zu finden!

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Muskeln: Gesundheit: Fit und gesund durch Muskeln

Muskeln: Gesundheit: Fit und gesund durch Muskeln

Mit der Zeit baut der Körper Kraft und Muskelmasse ab. Dagegen hilft Krafttraining. Lohn der Fron: besseres Aussehen, stabilere Gelenke, Fitness.

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RΓΌcken: Erfolge nach 4 Wochen

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Eine Studie der Sportmediziner an der Uni Kiel zeigt: Bereits nach vier Wochen regelmäßigem Rückentraining steigt die Muskelkraft, der Schmerz nimmt ab.

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