Refine Method: Reine Formsache

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Bei Refine Method wird nicht mehr, sondern „schlauer“ trainiert. Die perfekte Ausführung effektivster Übungen soll Hardcore-Ergebnisse ohne Bootcamp-Feeling bringen.

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Fitness-Influencer: Bad Influencer: Superstars oder schlechte Vorbilder?

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Für Millionen sind sie Superstars. Was sie posten, wird tausendfach gelikt. Doch Experten warnen: Vieles ist nicht zum Nachmachen geeignet.

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R1 Sportsclub: Mehr als ein Fitnessstudio

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Das könnte die Zukunft des Trainings sein: Du kommst in dein Studio – wirst in einem Wohlfühlambiente höchst persönlich betreut und fühlst dich gleich wie zu Hause. So macht Schwitzen noch mehr Spaß!

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Orangetheory Fitness: Das neue Gruppentraining mit HIIT-Faktor

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Megatrend in der Fitnessszene: Kleingruppen­training im High-Intensity-­Intervall-Format. Die neuen Workouts zielen auf ­maximalen Kalorien-Output und Fettverbrennung ab.

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Orangetheory Fitness: Das neue Kleingruppentraining mit HIIT-Faktor!

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Megatrend in der Fitnessszene: Kleingruppen­training im High-Intensity-­Intervall-Format. Die neuen Workouts zielen auf ­maximalen Kalorien-Output und Fettverbrennung ab.

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Eiweißriegel Test: ErnÀhrung und Muskeln

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Eiweißriegel sind der perfekte Snack vor oder nach einem harten Workout, denn sie versorgen die Muskeln mit wichtigen Nährstoffen. Wir haben einige der beliebtesten Protein Riegel für euch getestet.

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Online Fitnessstudio: Online Fitness-Portale

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Ob per Stream oder Download: das Training im Online Fitnessstudio ist praktisch und liegt im Trend! Wir haben die acht größten Online Fitness Anbieter gecheckt.

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Crunches: So trainierst du den Bauch richtig

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Crunches oder Situps – wo liegen die Unterschiede? Wir zeigen, was effektiver für deinen Bauch ist und deinen Rücken mehr entlastet – alles im Video!

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Mobility Stick: Hol‘ dir Core-Power und Beweglichkeit per Stab!

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Steigendes Alter und einseitige Tätigkeit lassen uns an Mobilität verlieren. Training mit Mobility Stick verbessert deine Beweglichkeit!

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Mehr Muskelkraft: SchΓΆne Muskeln – so geht’s

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Wichtiger als die reine Kraft ist meist der optische Aspekt, den schön definierte Muskeln erzeugen. Die wichtigsten Tipps für „Klasse statt Masse“.

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