Abnehmen stagniert – Cortisol?

Abnehmen stagniert – Cortisol?

Hallo

Ich hab da mal eine Frage. Vor 2.5 Wochen begann ich mit meiner Diät und habe sehr wenig gegessen (ca. 1000kcal). Seit dieser Woche schaue ich, dass ich auf 2000kcal komme. Dazu mache ich 5x die Woche Sport (3x Krafttraining ein GK und 2x Cardio). Zuerst habe ich ordentlich abgenommen aber…

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Abounding types of elevators accept arise into actuality

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Doors to China Elevator – dskelevator.com is off abounding types too- collapsible, 2 panels affair in the average or accelerate attainable doors. Abounding types of elevators accept arise into actuality these days.. Hydraulic elevators, commuter elevators – which alone carries people, date lifts-…

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Neustart im Fitnessstudio/Trainingsplan

Neustart im Fitnessstudio/Trainingsplan

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KΓΆrperliche Fitness wiedererlangen nach Unfall

KΓΆrperliche Fitness wiedererlangen nach Unfall

Hallo zusammen

Ich möchte gerne eure Meinungen und Erfahrungen wissen, da ich mich in einer relativ verzwickten Situation befinde. Ich bin 24 Jahre, Männlich, 178cm und 85kg (leichtes Ränzlein πŸ˜€ )

Meine Geschichte:

Bis 2011: In der Jugend mal paar Jahre Fussball gespielt, sonst lief im…

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Bewegung im Winter – Was empfehlt ihr?

Bewegung im Winter – Was empfehlt ihr?

Wenn es draußen warm ist gehe ich nach der Arbeit immer an den See schwimme ein paar Runden und leg mich zum Trocknen in die Sonne bis dann die Sonne untergeht.

Jetzt im Winter wird es schon dunkel während ich noch arbeite und die Motivation geht auch flöten. Hallenbäder mag ich nicht und wenn…

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Clinamax Best Supplement for Boost Your Size and Stamina

Clinamax Best Supplement for Boost Your Size and Stamina

In terms of ingredients, Clinamax could be the cream with the crop. They’ve got some of the most ingredients available, and so they Percent natural and organic! From natural winners like Epimedium and Nettle Extract, Boron Amino Acid Chelate, this supplement has the very best natural ingredients…

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MΓΌdigkeit nach dem Sport

MΓΌdigkeit nach dem Sport

Hallo πŸ™‚

Wenn ich Sport mache, bin ich danach immer total erschöpft. Das geht sogar soweit, dass ich mich den Rest des Tages nicht mehr konzentrieren kann. Bisher habe ich Sport deswegen auf den späten Nachmittag oder Abend verschoben, jetzt geht das aber aus zeitlichen Gründen nicht mehr und…

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seit Monaten starke Knieschmerzen – was tun?

seit Monaten starke Knieschmerzen – was tun?

Hallo fitfam!
Ich weiß nicht, ob ihr vielleicht schon an dem Punkt wards, aber ich habe schon seit Monaten immer wieder Schmerzen beim Training am Knie. Zuerst habe ich die Schmerzen ignoriert und immer mit Pferdesalbe und anderen Salben dagegen gearbeitet. Beim Krafttraining habe ich dann…

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30 Tage Pilates Challenge!!

30 Tage Pilates Challenge!!

Hey ✌
ich habe im September eine 30-Tage Pilates Challenge gemacht. Im Internet bin ich auch eine Anzeige gestoßen und habe mich dann herausgefordert gefühlt.
Während der Zeit habe ich mehrere Dinge verbessern können:
1. Beweglichkeit
Durch das tägliche Training habe ich meine Beweglichkeit…

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Allround Fitness Plan

Allround Fitness Plan

Hallo zusammen,

ich habe letztens einen Trainingsplan gefunden, den ich gerne mal ausprobieren möchte.
Allerdings fehlen ein paar Details und ich hoffe hier gute Ratschläge zu bekommen.

Hier der Plan (vllt auch einigen als Navy SEAL Plan bekannt):

1. Woche:
Mo: 3km Laufen, Push-Ups 4…

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