PlΓΆtzlich kein vorran kommen mit dem Muskelaufbau

PlΓΆtzlich kein vorran kommen mit dem Muskelaufbau

Moin zusammen

Seit einiger Zeit bin ich am trainieren, komme jetzt aber irgendwie nicht weiter.
Aber von Anfang an: Letztes Jahr habe ich mein Gewicht von 96Kg auf 85 reduziert und habe angefangen etwas Muskelaufbau zu machen. Auch der Optik wegen :p Mit dem Gewicht will ich auch noch weiter…

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Tipps & Tricks fΓΌr das Boosten des Abnehmens auf der Zielgeraden zum Wunschgewicht?

Tipps & Tricks fΓΌr das Boosten des Abnehmens auf der Zielgeraden zum Wunschgewicht?

Hallo zusammen,

nachdem ich mich von 84 Kg auf 75 Kg gekämpft habe,
suche ich nach Tipps & Tricks die mich bei meinem Weg zu der 70 Kg Marke
unterstützen. Vorallem in der Ernährung habe ich das Gefühl mich noch verbessern zu können.

Zu mir und meinem momentanen Plan:

– 179cm groß
– 21…

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Zeitpunkt der Einnahme von Mehrkomponenten Protein, Whey und BCAA

Zeitpunkt der Einnahme von Mehrkomponenten Protein, Whey und BCAA

Hallo!

Derzeit besitze ich ein Mehrkomponenten Protein Pulver und BCAA in Pulver Form. Nun geht leider mein Protein Pulver zu neige und ich wollte fragen ob ich nun auf Whey umsteigen, beim Mehrkomponenten Pulver bleiben oder beide Produkte konsumieren soll.

Mein Trainingsplan schaut so aus:…

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Jeden Tag Sport machen, aber wie ?

Jeden Tag Sport machen, aber wie ?

Heyho,

ich bin seit 1 Monat in einem Gym angemeldet. Mein Ziel ist bis zum Sommer meinen, ja wer hat’s gedacht, Sommerbody zu bekommen, sprich definierter zu werden, nicht so breit wie ein Schrank. Ich bin auf 1,83m 84kg schwer und 17 Jahre jung.
Mein Trainingsplan sieht im Moment so aus, dass…

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Fitnesstraining im „Alter“ – Trainieren ab 45 Jahren

Fitnesstraining im „Alter“ – Trainieren ab 45 Jahren

Gerade einen sehr interessanten Artikel gelesen, dass man ab einem bestimmten Alter sein Fitnesstraining gemässigt angehen soll.

Ab 45 geht es bergab
Das kann man überraschend finden. Gilt doch Ausdauersport eigentlich als ideale Vorbeugungsmaßnahme gegen Bluthochdruck, Herzinfarkt und…

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HILFE! Ich habe ein großes Problem.

HILFE! Ich habe ein großes Problem.

Vorwort: Einen großen Dank an alle die sich diesen Text durchlesen und mir versuchen zu helfen.

Hallo liebes Fitnessforum,
ich habe ein großes fettes Problem.

Zuerst mal ein wenig zu mir. Ich bin 23 Jahre alt, bin 1,81m groß und wiege sage und schreibe 120 Kilo. Das ist ansich kein Problem,…

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superiorabs.org/garcinia-pure-pro.html

superiorabs.org/garcinia-pure-pro.html

Garcinia Pure Pro Ingredients is often a formulation of your powerful blend of Oat seed, Alfalfa, Psyllium husk, Rubarb root, Genetian (root), Natural Aloe Vera (leaf) and Buckthorn (bark). Two very sound ingredients in relation to these formulations are the oat seeds along with the Psyllium. These…

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Fibo in KΓΆln wir werden mit FB live berichten

Fibo in KΓΆln wir werden mit FB live berichten

hallo Leute,
viele von Euch haben kaum Gelegenheit auf der Fibo in Köln zu sein. Wir werden, wenn immer möglich – und falls wir Interessantes zu berichten haben, auf unserer FB Seite Live Videos und Bilder veröffentlichen. „klinkt Euch rein“:

https://www.facebook.com/Fitnesscom.deutsch/

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Tipps fΓΌr definierte Muskeln gesucht

Tipps fΓΌr definierte Muskeln gesucht

Hallo!
ich habe das Problem, dass meine Muskeln durchs Training zwar größer werden, sich aber nicht definieren. Es zeichnet sich also nichts ab, dafür sieht alles dicker aus.
Nun zu mir. ich bin w29, 168cm und 63kg schwer, also nicht dick und nicht dünn.
nach fast 2 Jahren Trainingspause wegen…

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Fettsack will abnehmen!

Fettsack will abnehmen!

Hi Leute,

Lange Rede, kurzer Sinn.

Ich will abnehmen. Männlich, 26Jahre alt, 1,78m groß und knapp 100 Kilo.

Ich leg keinen Wert auf „iss das, mach das, musste so machen“ und all den anderen Kram. Was ich mir denke ist weniger Essen (vorallem gesünder Essen), mehr bewegen. Hatte vor im Gym…

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