Motivation: Laufen – Heute motiviere ich dich!

Motivation: Laufen – Heute motiviere ich dich!

„Es ist etwas, das ich beinahe täglich tue. Laufen. Beim Laufe treffe ich die wichtigsten Entscheidungen und entwickle die genialsten Ideen.“ Kein Fake, keine Make-Up, kein großes Drumherum, kein Wert auf irgendwelche Imagefrage. Beim Laufen – da brauchst du niemanden. Beim Laufen findest du raus, werd du wirklich bist. Mit jedem Kilometer wirst du ruhiger […]

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Rezept: Gesunde, einfache Chili con Carne

Rezept: Gesunde, einfache Chili con Carne

Wenn sich die Blätter färben und es immer früher dunkel wird, dann wartet der Herbst nicht mehr lange auf sich. Mit den sinkenden Temperaturen sinkt auch die Lust auf Salate und andere erfrischende Gerichte. Besonders in der kalten Jahreszeit sind wärmende Gewürze gesund, stärken dein Immunsystem und wärmen dich von innen. Bist du auf der […]

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Ist Alkohol schlecht fΓΌr den Muskelaufbau?

Ist Alkohol schlecht fΓΌr den Muskelaufbau?

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Gyms auf Bali – Hier haben wir trainiert

Gyms auf Bali – Hier haben wir trainiert

Gyms auf Bali –  Bali Fitness studios  Heute stelle ich dir die Gyms auf Bali vor, in denen wir bei unserer letzten Bali Reise trainiert haben. Wir waren in Ubud, Seminyak, Canggu und Jimbaran und haben uns auch an jedem dieser vier Orte ein Gym gesucht. Manchmal war es direkt das Erste, dass man auf […]

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Straffe BrΓΌste: Dieses Workout macht schΓΆne BrΓΌste!

Straffe BrΓΌste: Dieses Workout macht schΓΆne BrΓΌste!

Selbst die schönsten Brüste wandern irgendwann gen Süden. Du möchtest was gegen deinen Hängebusen tun? Mit diesem Workout kannst du Brüste und Dekolleté straffen.

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Quarkwickel gegen Sportverletzungen

Quarkwickel gegen Sportverletzungen

Quarkwickel sind das Hausmittel schlechthin und werden vielseitig angewendet. Sie sind günstig, schnell gemacht und von der Wirkung sind viele überzeugt. Ich zeige dir heute, wie du ganz einfach einen Quarkwickel machst und anlegst und freue mich über deine Erfahrungen und vielleicht auch Tipps in den Kommentaren. Anwendung: Prellungen Schwellungen Gelenkentzündungen Gelenkschmerzen Halsschmerzen und vielen […]

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Review: Klimmzugstange & Unterarmtrainer von β€žSportastischβ€œ

Review: Klimmzugstange & Unterarmtrainer von β€žSportastischβ€œ

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Nudelsalat

Nudelsalat

Heute habe ich ein vegetarisches Rezept für dich. Diesen Nudelsalat kannst du als Beilage zu anderen Gerichten, oder auch selbst…

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Sind wir Frauen eigentlich dumm?

Sind wir Frauen eigentlich dumm?

Worauf du dich einlässt: knapp 1000 Wörter – 10 Minuten Lesezeit – Grundlagenwissen zum Thema: Bodyimage; No-Bullshit-Anleitung für Frauen. Sind…

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Preworkout Booster selber machen

Preworkout Booster selber machen

Preworkout Booster selber machen Heute zeige ich dir, wie du dir einen Preworkout Booster selber machen kannst! Es gibt unzählige Preworkout Booster auf dem Markt, die sich in ihrer Wirkung, dem Geschmack und natürlich auch im Preis unterscheiden. Häufig ist dann aber doch irgendwas mit drin, was man nicht haben will oder ein anderer Stoff […]

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