Die Auswirkungen von Sex auf den Muskelaufbau und deine Fitness

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Bodyweight Training: Topfit ohne GerÀte mit 8 Basis-Übungen!

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Das Bodyweight Training wird im Zuge des Functional-Fitness-Trends immer populärer. Wir zeigen die Vorteile – und 8 tolle Basis-Übungen für Einsteiger.

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Figuren-Workout: Apfel, Birne, Sanduhr, Banane? Das richtige Workout fΓΌr ihren KΓΆrpertyp

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Breite Schultern, schmale Hüften – oder genau umgekehrt? Ob Apfel, Birne, Sanduhr oder Banane – wir zeigen Ihnen, wie Sie ihren Body effektiv tunen können.

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Burpees: Mit Burpees zur Traumfigur!

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Eine Übung, die maximalen Erfolg verspricht: Der Burpee – oder Liegestützsprung – trainiert den ganzen Körper und rückt allen Problemzonen zu Leibe.

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Flache Mitte: So verschwindet der Bauch

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Mit dem richtigen Essen ist die flache Mitte kein Problem: Wir sagen, wie der Bauch endlich verschwindet – und auch nicht wieder auftaucht.

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Fitness-Trampolin: Voll auf dem Sprung

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In den USA längst etabliert, wird Rebound-Training jetzt auch bei uns Trend! Das Fitness-Trampolin macht total viel Spaß und killt ganz nebenbei viele Kalorien.

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Fitness-Trampolin: Schlank mit dem Trampolin

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Unsere Serie zeigt Wege, um in vier Wochen mindestens zwei Kilo abzunehmen. Diesmal das Kiloversprechen: Pfunde einfach mit einem Fitness-Trampolin wegspringen!

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Bodybuilding, Powerlifting und Crossfit: Der Vergleich

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Anders denken: Erreiche dein Ziel

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Du hast ein Ziel und einen Plan, aber es geht nicht weiter? Mit diesen fünf Tipps kommst du ihnen näher.

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Personal Training – So findest du einen guten Personal Trainer

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Mittlerweile ist der Markt voll von Experten im Fitness- und Ernährungsbereich. Nicht verwunderlich – der Fitnessmarkt boomt und das Hobby wird ganz einfach zum Beruf gemacht, denn Personal Trainer darf sich tatsächlich jeder nennen. Und dabei spielt es keine Rolle ob diese Person eine Ausbildung hat, oder nicht. Dennoch kann dir ein professionelles und exklusives 1:1 […]

Der Beitrag Personal Training – So findest du einen guten Personal Trainer erschien zuerst auf Tina.Fitness.

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