Brauche ich Creatin?

Brauche ich Creatin?

Bevor wir darauf eingehen, ob du Creatin als Supplement brauchst, schauen wir uns mal an, was Creatin überhaupt ist. Creatin…

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Wieviel Eiweiss kann der Körper aufnehmen?

Wieviel Eiweiss kann der Körper aufnehmen?

Im Fitnessstudio wirst du sehr oft dem Gerücht begegnen, das dein Körper nur eine bestimmt Menge Eiweiß “auf einmal” zu…

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Kann ich gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett abbauen?

Kann ich gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett abbauen?

In diesem Text wollen wir dir erklären ob und wann du gleichzeitig Muskeln auf und Fett abbauen kannst. In unseren…

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Gibt es gute und schlechte Stoffwechsel?

Gibt es gute und schlechte Stoffwechsel?

In diesem Artikel klären wir die Frage ob es große unterschiede im Kalorienverbrauch durch den “Stoffwechsel” gibt. In unserem anderen…

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Brauche ich einen Cheatday?

Brauche ich einen Cheatday?

Wir werden uns heute um eines der großen Schlagworte in der Fitness & Bodybuilding-Szene, den sogannten Cheatday (Schummeltag) kümmern. Dabei…

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Ist Milch gesund?

Ist Milch gesund?

In diesem Artikel geht es darum, ob Milch für dich gesund bzw. ein geeignetes Lebensmittel ist, um dich beim Erreichen…

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Machen Kohlenhydrate am Abend dick?

Machen Kohlenhydrate am Abend dick?

Dieser Artikel handelt von der größten Lüge, die in den letzten Jahren in der Fitnessszene aber auch überall anders verbreitet…

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Brauche ich ein Whey Protein?

Brauche ich ein Whey Protein?

Klare Antwort: Nein du brauchst kein Whey Protein um deine Ziele zu erreichen. Wir von  Code:Fitness betrachten Whey Protein als…

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Wie verliere ich Fett oder Warum gibt es so viele Diäten?

Wie verliere ich Fett oder Warum gibt es so viele Diäten?

In diesem Artikel werden wir dir zeigen, mit welchem Werkzeug Diäten arbeiten, was für Arten von Diäten es gibt und…

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Insulin der Dickmacher?

Insulin der Dickmacher?

Ist Insulin wirklich so böse wie immer behauptet wird? Was ist eigentlich Insulin? Insulin ist ein wichtiges Hormon deines Körpers…

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