20 Grรผnde, warum du stรคndig Hunger hast (und was dir weiterhilft)

20 Grรผnde, warum du stรคndig Hunger hast (und was dir weiterhilft)

Wenn es dir so vorkommt, als würdest du ständig Hunger haben, bist du nicht allein. Erstaunlich vielen Menschen geht es so. In diesem Artikel lernst du die Gründe dafür kennen und erfährst, wie du das Problem für dich lösen kannst. Falls es eines ist. 😉 Bist du einer von denen, die schon bei der Abfahrt […]

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Rezept: Gesunde, einfache Chili con Carne

Rezept: Gesunde, einfache Chili con Carne

Wenn sich die Blätter färben und es immer früher dunkel wird, dann wartet der Herbst nicht mehr lange auf sich. Mit den sinkenden Temperaturen sinkt auch die Lust auf Salate und andere erfrischende Gerichte. Besonders in der kalten Jahreszeit sind wärmende Gewürze gesund, stärken dein Immunsystem und wärmen dich von innen. Bist du auf der […]

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Dreck fressen โ€“ und zwar nicht im metaphorischen Sinne!

Dreck fressen โ€“ und zwar nicht im metaphorischen Sinne!

Es klingt schon ziemlich abwegig, aber es gibt Menschen, die essen Dreck, um ihren „Magen zu reinigen“. Und vereinzelte Studien geben ihnen sogar bei dieser ungewöhnlichen Maßnahme recht. Dreck essen: Die Vorgeschichte Es ist noch gar nicht so lange her, da saß der Mensch nicht nach Feierabend auf der Couch und öffnete mit einem befriedigenden […]

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FSS 064: Wie viel Wasser sollten wir trinken?

FSS 064: Wie viel Wasser sollten wir trinken?

Wasser ist der erste und wichtigste Faktor, um den wir uns kümmern sollten, wenn wir unsere Ernährung optimieren wollen. Wie viel sollten wir davon täglich trinken und worauf ist darüber hinaus zu achten? Der Fit Strong Sexy Podcast Alle Episoden des Podcasts findest Du hier: Du kannst jeden Samstag auf meiner Seite vorbeischauen und den […]

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Ist Alkohol schlecht fรผr den Muskelaufbau?

Ist Alkohol schlecht fรผr den Muskelaufbau?

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Hilfe, Fressanfall! Wie โ€žBing Eatingโ€œ in den Griff kriegen?

Hilfe, Fressanfall! Wie โ€žBing Eatingโ€œ in den Griff kriegen?

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Gute Proteinquellen โ€“ Woran erkennt man sie? โ€“ Teil 1: Die Proteinverdaulichkeit

Gute Proteinquellen โ€“ Woran erkennt man sie? โ€“ Teil 1: Die Proteinverdaulichkeit

Von Lyle McDonald | Was macht gute Proteinquellen eigentlich aus? „Gut“ ist in diesem Zusammenhang stets kontextspezifisch zu sehen: Eine Proteinquelle, die unter bestimmten Umständen gut ist, schneidet möglicherweise unter

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Wie viel sollte ich trinken?

Wie viel sollte ich trinken?

Diese Frage lässt sich nicht allgemein beantworten, deine Lebensbedingungen haben darauf einen erheblichen Einfluss. Weil zum Beispiel durch Hitze dein…

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7 Tipps โ€“ Fit und schlank durch den Urlaub

7 Tipps โ€“ Fit und schlank durch den Urlaub

7 Tipps – Fit und schlank durch den Urlaub Heute habe ich 7 Tipps für dich, wie du fit und schlank durch den Urlaub kommst. Mit diesen Tipps kannst du deinen Urlaub genießen und schaffst es trotzdem fit zu bleiben und deine schlanke Form zu halten. Morgens trainieren Egal ob im Fitness Studio, mit dem […]

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Veganes/vegetarisches Proteinpulver gesucht

Veganes/vegetarisches Proteinpulver gesucht

Hallo,

ich esse täglich 25 g Nussmischung, bin Vegetarier, habe Laktoseintoleranz und Gicht/erhöhte Harnsäure (nehme gegen Letztgenanntes…

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