Welche Nahrungsmittelergänzung passt zu welchem Sport?

Welche Nahrungsmittelergänzung passt zu welchem Sport?

Rund die Hälfte aller Leistungssportler setzt auf mindestens ein Nahrungsergänzungsmittel, um die individuelle Leistung zu optimieren. Aber auch darüber hinaus sind die Mittel sehr beliebt. […]

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Wieviel Eiweiss kann der Körper aufnehmen?

Wieviel Eiweiss kann der Körper aufnehmen?

Im Fitnessstudio wirst du sehr oft dem Gerücht begegnen, das dein Körper nur eine bestimmt Menge Eiweiß “auf einmal” zu…

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Kann ich gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett abbauen?

Kann ich gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett abbauen?

In diesem Text wollen wir dir erklären ob und wann du gleichzeitig Muskeln auf und Fett abbauen kannst. In unseren…

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Ist Milch gesund?

Ist Milch gesund?

In diesem Artikel geht es darum, ob Milch für dich gesund bzw. ein geeignetes Lebensmittel ist, um dich beim Erreichen…

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Brauche ich ein Whey Protein?

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Klare Antwort: Nein du brauchst kein Whey Protein um deine Ziele zu erreichen. Wir von  Code:Fitness betrachten Whey Protein als…

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Muss ich “clean” essen um Erfolge zu haben?

Muss ich “clean” essen um Erfolge zu haben?

Um die Frage gleich zum Anfang zu klären, NEIN du musst keine einseitige und für den Erfolg überflüssige Ernährung durchführen,…

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Wieviel Eiweiss benötige ich?

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In diesem Artikel kümmern wir uns um die Frage wie viel Protein du brauchst um dein Ziel optimal zu unterstützen….

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Protein ohne Shakes – Quark

Protein ohne Shakes – Quark

Häufig wird der Proteinshake in verschiedenen Varianten als die ultimative Eiweißquelle empfohlen. Wir möchten dir in dieser Serie Lebensmittel zeigen,…

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Denaturiertes Eiweiß = Wertlos?

Denaturiertes Eiweiß = Wertlos?

Heute kümmern wir uns um Eiweiß und wie das Kochen, Backen oder Braten seinen Nutzen für dich beeinflusst. Es wird…

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Kräuter-Ajvar-Frischkäse Dip

Kräuter-Ajvar-Frischkäse Dip

Der Dip eignet sich hervorragend für Reiswaffeln, aber auch zum Grillen, oder als Brotaufstrich ist dieser Dip eine gute Alternative…

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