ErnΓ€hrung: 16:8-DiΓ€t –– 8 Stunden essen, 16 Stunden fasten

ErnΓ€hrung: 16:8-DiΓ€t –– 8 Stunden essen, 16 Stunden fasten

Bei der 16:8 Diät gibt es ein achtstündiges Zeitfenster, in dem gegessen wird – dann wird 16 Stunden gefastet. Wir haben die Rezepte für dein intermittierendes Fasten.

Weiterlesen

DiΓ€ttipp Babybrei: Schlank mit Babynahrung – geht das?

DiΓ€ttipp Babybrei: Schlank mit Babynahrung – geht das?

Hollywood kommt zuweilen auf sonderbare Ideen: Abnehmen mit Babybrei gilt dort als Diättipp. Aber wird man mit Püriertem tatsächlich im Handumdrehen schlank?

Weiterlesen

Abnehmen im Schlaf: Fett weg ΓΌber Nacht – so geht’s

Abnehmen im Schlaf: Fett weg ΓΌber Nacht – so geht’s

Gezielt abnehmen im Schlaf – klingt verrückt, aber es funktioniert! Wer am Tag seine Ernährung bewusst umstellt und sich regelmäßig bewegt, verliert nachts Gewicht.

Weiterlesen

Slow Carb: Schnelles Abnehmen mit langsamen Kohlenhydraten?

Slow Carb: Schnelles Abnehmen mit langsamen Kohlenhydraten?

Langsame Kohlenhydrate, Cheat-Day, Essen so viel man will und damit gut abnehmen – das ist die Slow-Carb-Diät! So klappt’s, das dürft ihr essen.

Weiterlesen

Checkliste: Woran erkenne ich eine gute DiΓ€t?

Checkliste: Woran erkenne ich eine gute DiΓ€t?

Jeder weiß, dass Crashdiäten ungesund sind und nicht lange vorhalten. Woran erkennt man aber die beste Diät? Wir haben die Checkliste mit den wichtigsten Kriterien.

Weiterlesen

High-Carb-DiΓ€t: Schlank mit Kophlenhydraten? Das klappt, wenn …

High-Carb-DiΓ€t: Schlank mit Kophlenhydraten? Das klappt, wenn …

Endlich wieder Kohlenhydrate – mit der High-Carb-Diät, bei der nur Pflanzliches in fettarmer und veganer Form auf den Tisch kommt. Hier dein Rezept-Probiertag!

Weiterlesen

Max-Planck-DiÀt: Wie viel Eiweiß braucht eine DiÀt?

Max-Planck-DiÀt: Wie viel Eiweiß braucht eine DiÀt?

Der Name klingt gut – ist aber leider nicht Programm. Denn die Max-Planck-Diät verspricht viel, hält aber wenig. Wir haben sie für dich unter die Lupe genommen.

Weiterlesen

Stunz-DiΓ€t: Forever Young dank dieser Crash-DiΓ€t?

Stunz-DiΓ€t: Forever Young dank dieser Crash-DiΓ€t?

Die Idee ist simpel: Schlank mit hochkonzentrierten Eiweißdrinks – aber wie nachhaltig nimmt man mit der „Forever Young“-Diät von Fitnesspapst Ulrich Strunz ab?

Weiterlesen

Glutenfreie DiΓ€t: Weizen weg fΓΌrs Wunschgewicht – ist das gesund?

Glutenfreie DiΓ€t: Weizen weg fΓΌrs Wunschgewicht – ist das gesund?

Bye, bye, Brot und Pasta: Die Glutenfrei-Anhänger vermeiden Gluten aus Weizen und Lebensmittel, in denen es steckt! Hier der Glutenfrei-Tagesplan!

Weiterlesen

16:8 DiΓ€t: 8 Stunden essen, 16 Stunden fasten

16:8 DiΓ€t: 8 Stunden essen, 16 Stunden fasten

Bei der 16:8 Diät gibt es ein achtstündiges Zeitfenster, in dem gegessen wird – dann wird 16 Stunden gefastet. Wir haben die Rezepte für deinen Beispieltag!

Weiterlesen