Slow Carb: Schnelles Abnehmen mit langsamen Kohlenhydraten?

Slow Carb: Schnelles Abnehmen mit langsamen Kohlenhydraten?

Langsame Kohlenhydrate, Cheat-Day, Essen so viel man will und damit gut abnehmen – das ist die Slow-Carb-Diät! So klappt’s, das dürft ihr essen.

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Checkliste: Woran erkenne ich eine gute DiΓ€t?

Checkliste: Woran erkenne ich eine gute DiΓ€t?

Jeder weiß, dass Crashdiäten ungesund sind und nicht lange vorhalten. Woran erkennt man aber die beste Diät? Wir haben die Checkliste mit den wichtigsten Kriterien.

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High-Carb-DiΓ€t: Schlank mit Kophlenhydraten? Das klappt, wenn …

High-Carb-DiΓ€t: Schlank mit Kophlenhydraten? Das klappt, wenn …

Endlich wieder Kohlenhydrate – mit der High-Carb-Diät, bei der nur Pflanzliches in fettarmer und veganer Form auf den Tisch kommt. Hier dein Rezept-Probiertag!

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Max-Planck-DiÀt: Wie viel Eiweiß braucht eine DiÀt?

Max-Planck-DiÀt: Wie viel Eiweiß braucht eine DiÀt?

Der Name klingt gut – ist aber leider nicht Programm. Denn die Max-Planck-Diät verspricht viel, hält aber wenig. Wir haben sie für dich unter die Lupe genommen.

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Stunz-DiΓ€t: Forever Young dank dieser Crash-DiΓ€t?

Stunz-DiΓ€t: Forever Young dank dieser Crash-DiΓ€t?

Die Idee ist simpel: Schlank mit hochkonzentrierten Eiweißdrinks – aber wie nachhaltig nimmt man mit der „Forever Young“-Diät von Fitnesspapst Ulrich Strunz ab?

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Glutenfreie DiΓ€t: Weizen weg fΓΌrs Wunschgewicht – ist das gesund?

Glutenfreie DiΓ€t: Weizen weg fΓΌrs Wunschgewicht – ist das gesund?

Bye, bye, Brot und Pasta: Die Glutenfrei-Anhänger vermeiden Gluten aus Weizen und Lebensmittel, in denen es steckt! Hier der Glutenfrei-Tagesplan!

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16:8 DiΓ€t: 8 Stunden essen, 16 Stunden fasten

16:8 DiΓ€t: 8 Stunden essen, 16 Stunden fasten

Bei der 16:8 Diät gibt es ein achtstündiges Zeitfenster, in dem gegessen wird – dann wird 16 Stunden gefastet. Wir haben die Rezepte für deinen Beispieltag!

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5:2 DiΓ€t: 5 Tage futtern, 2 Tage zurΓΌckhalten!

5:2 DiΓ€t: 5 Tage futtern, 2 Tage zurΓΌckhalten!

Ist top für den Stoffwechsel und verhindert den Jo-Jo-Effekt: die 5:2 Diät. Hier für dich: ein Erfahrungsbericht, ein Probiertag und tolle 5:2 Diät-Rezepte!

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Profitipp: Ketogene DiΓ€t: Low Carb radikal

Profitipp: Ketogene DiΓ€t: Low Carb radikal

Low Carb hilft beim Abnehmen. Einige Sportler schwören auf die ketogene Diät, die gar keine Kohlenhydrate erlaubt. Aber Achtung: nicht für jeden geeignet!

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Ketogene DiΓ€t: Mehr Leistung ohne Kohlenhydrate

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Low Carb hilft beim Abnehmen. Einige Sportler schwören auf die ketogene Diät, die gar keine Kohlenhydrate erlaubt. Aber Achtung: nicht für jeden geeignet!

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