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Kategorie: Code Yellow
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Superkompensation, oder was heißt “Reize zu setzen”
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Die Wahrheit über Hardgainer und Softgainer
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Dehnen vor dem Training macht dich schwächer!
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Sollte ich die Übungen regelmäßig wechseln?
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Ist Milch gesund?
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Wie oft muss ich ran?
[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Wie oft muss ich ran? Die optimale Trainingsfrequenz oder: Wie oft musst du einen Muskel trainieren? Im Krafttraining beschreibt die Frequenz, wie… Wie oft muss ich ran? weiterlesen
Fußball und Krafttraining
[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Fußball und Krafttraining Einige werden das Problem sicher kennen: ihr habt neben dem Kraftsport noch andere sportliche Hobbys. Ihr spielt zum Beispiel… Fußball und Krafttraining weiterlesen
Kreuzheben, der Rückenkiller?!
[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Kreuzheben, der Rückenkiller?! Das Kreuzheben, eine der einfachsten Grundübungen: du hebst eine Hantel vom Boden bis du aufrecht stehst. Ziemlich simpel! Laut… Kreuzheben, der Rückenkiller?! weiterlesen
Die Wahrheit über Hard- und Softgainer
[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Die Wahrheit über Hard- und Softgainer Oft wird man von Leuten hören: „Ich habe einen sehr guten/schnellen Stoffwechsel.“ oder „Ich habe einen… Die Wahrheit über Hard- und Softgainer weiterlesen