Maximale Selbstmotivation: 22 Glaubenssätze und 10 Zusatztipps fürs Fitwerden

Maximale Selbstmotivation: 22 Glaubenssätze und 10 Zusatztipps fürs Fitwerden

Wer dauerhaft etwas weiterbringen möchte, kommt um eine ordentliche Portion Selbstmotivation nicht herum. Selbstmotivation macht dich unabhängig von Personal Trainern, die dir in den Hintern treten oder Wettkämpfen, die schon wieder viel zu schnell vor der Tür stehen. Wäre es nicht die Wucht, wenn du dich selber so motivieren könntest, dass dich nichts und niemand […]

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Turnringe und Widerstandsbänder im Test: 6 Dinge, auf die du beim Kauf achten solltest

Turnringe und Widerstandsbänder im Test: 6 Dinge, auf die du beim Kauf achten solltest

Ich habe für dich die Turnringe und Widerstandsbänder von bemaxx Fitness getestet. Für den Test habe ich die Artikel kostenlos zur Verfügung gestellt bekommen, danke schonmal dafür. 🙂 Ich habe mir für dich angesehen, was Ringe und Widerstandsbänder können sollten und wie bemaxx Fitness das bei ihren Produkten umgesetzt hat. Viel Spaß beim Lesen! Nachdem […]

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Trainingsplan erstellen: Diese 10 Trainingsvariablen musst du kennen!

Trainingsplan erstellen: Diese 10 Trainingsvariablen musst du kennen!

Wenn du dir selbst einen Trainingsplan erstellen möchtest, gibt es 10 Trainingsvariablen, an denen du nicht vorbei kommst. In diesem Artikel zeige ich dir, wie du sie richtig einsetzt, damit du schon bald selbst zu deinem besten Trainer wirst. Außerdem bekommst du von mir am Beispiel meiner kostenlosen Bodyweight Trainingspläne erklärt, wie sich diese Variablen […]

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Laufgürtel und Kompressionsstrümpfe im Test: 5 Qualitätsmerkmale auf die du achten solltest

Laufgürtel und Kompressionsstrümpfe im Test: 5 Qualitätsmerkmale auf die du achten solltest

Ich habe für dich einen Laufgürtel und Kompressionsstrümpfe getestet und möchte dir meine Erfahrungen vorstellen und 5 Qualitätsmerkmale nennen, auf die du beim Kauf achten solltest. Die in diesem Beitrag getesteten Artikel habe ich von BeMaxx Fitness kostenlos zur Verfügung gestellt bekommen. Viel Spaß beim Lesen und Ausprobieren! Laufgürtel im Test Meiner erste Frage war: […]

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4 Fitnessübungen für zuhause, die jeder kennen und machen sollte

4 Fitnessübungen für zuhause, die jeder kennen und machen sollte

In diesem Artikel lernst du Fitnessübungen für zuhause kennen, die es in sich haben. Du brauchst dafür weder teure Zusatzgeräte, noch schwere Gewichte. Alles was du benötigst, bringst du schon selbst mit: Deinen Körper und ein paar Alltagsgegenstände. Mit den 4 Grundübungen, die ich dir vorstelle, hältst du dein Training einfach und so vor allem […]

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Wie du bei der Fußball-WM 2018 deine Fitness behältst

Wie du bei der Fußball-WM 2018 deine Fitness behältst

Es gibt Leute, die denken, Fußball sei eine Frage von Leben und Tod. Ich mag diese Einstellung nicht. Ich kann Ihnen versichern, dass es noch sehr viel ernster ist. (Bill Shankley) „Ja ist denn schon wieder Fußball?“, frei nach Kaiser Franz stehen uns aktuell wieder vier Wochen im Zeichen des runden Leders bevor – Fußball-Weltmeisterschaft …

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Bewusste Ernährung kann so einfach sein: Befolge diese 7 konkreten Tipps!

Bewusste Ernährung kann so einfach sein: Befolge diese 7 konkreten Tipps!

Bewusste Ernährung ist ein wichtiger Schritt zu deinem Wunschgewicht. Aber nicht nur das: Wenn du dich bewusst ernährst, kannst du so viel mehr in einem Leben verändern. Lass dich von mir an der Hand nehmen und uns gemeinsam in Richtung deines fitteren Ichs gehen. Auf geht’s! Was ist bewusste Ernährung überhaupt? Eine allgemeine Definition dafür […]

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Meine Top 9 Bauch Beine Po Übungen als Workout für Anfänger und Fortgeschrittene

Meine Top 9 Bauch Beine Po Übungen als Workout für Anfänger und Fortgeschrittene

Bauch Beine Po Übungen gibt es viele. Aber nur wenige lassen sich komplett ohne Zusatzgeräte – wo immer du auch gerade bist – durchführen. Ich habe dir für diesen Artikel meine Top 9 zusammengetragen und sie dir auch gleich in zwei Schwierigkeitsgraden in Workouts verpackt. Viel Spaß beim Mitmachen! Bauch Beine Po Übungen sind dazu […]

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Faszination Triathlon – 6 Gründe, die auch dich für den Sport begeistern werden

Faszination Triathlon – 6 Gründe, die auch dich für den Sport begeistern werden

Ich selbst habe noch keinen Triathlon absolviert. Trotzdem bin ich von den Leistungen dieser Athleten fasziniert. Um das Thema Triathlon für dich aufzubereiten und vielleicht auch deine Begeisterung zu wecken, habe ich mir jemanden gesucht, der weiß, wovon er schreibt. Schorsch, du bist am Wort! Triathlon ist für viele nur der Sport für die Verrückten, […]

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Fettverbrennung anregen: Diese 9 Lebensmittel helfen dir nachweislich beim Fettabbau

Fettverbrennung anregen: Diese 9 Lebensmittel helfen dir nachweislich beim Fettabbau

Du möchtest deine Fettverbrennung anregen und dabei nicht schwitzen? Sorry, eine Zauberformel liefere ich dir auch in diesem Artikel nicht. Aber Lebensmittel, die dich dabei unterstützen, deine Fettabbau Ziele zu erreichen. Vielleicht kannst du dir damit deine Zauberformel selbst schreiben. 😉 Viel Spaß beim Lesen! Lass uns zunächst eines klar stellen: Die Wunderpille oder den […]

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