Mehr als nur Klimmzüge: 10 weitere Klimmzugstange Übungen für dich

Mehr als nur Klimmzüge: 10 weitere Klimmzugstange Übungen für dich

Wenn du Klimmzugstange Übungen suchst, bist du hier genau richtig. Der klassische Klimmzug ist zwar cool, aber deine Klimmzugstange kann noch so viel mehr. In diesem Gastartikel lernst du 10 weitere Übungen kennen, die du ab sofort in dein Training einbauen kannst. Jan-Philipp du bist am Wort! Die Klimmzugstange eignet sich hervorragend für ein effektives […]

Der Beitrag Mehr als nur Klimmzüge: 10 weitere Klimmzugstange Übungen für dich erschien zuerst auf https://www.4yourfitness.com.

Weiterlesen

Endlich fit bleiben: 16 praxiserprobte Tipps für dauerhafte Fitness

Endlich fit bleiben: 16 praxiserprobte Tipps für dauerhafte Fitness

Für immer fit bleiben ist ein großes Ziel. Aber eines steht fest: Ziele setzt man sich, um sie auch zu erreichen. Damit dir das gelingt, habe ich diesen Artikel geschrieben. Du bekommst Tipps von Menschen, die den Weg von unfit zu fit gegangen sind und es geschafft haben, diesen Zustand dauerhaft zu erhalten. Auf geht’s! […]

Der Beitrag Endlich fit bleiben: 16 praxiserprobte Tipps für dauerhafte Fitness erschien zuerst auf https://www.4yourfitness.com.

Weiterlesen

Die Vorteile einer veganen Ernährung und wie du sie für dich umsetzt

Die Vorteile einer veganen Ernährung und wie du sie für dich umsetzt

Welche Vorteile hat eine vegane Ernährung? Und wie setzt du sie in deinem Alltag (teilweise) um? Ich ernähre mich in der Fastenzeit zwar vegan, bin aber was vegane Ernährung betrifft noch Anfänger. Deshalb habe ich mir für diesen Artikel jemanden gesucht, der weiß, wovon er spricht. Michael, du bist am Wort. Die Produktion tierischer Produkte […]

Der Beitrag Die Vorteile einer veganen Ernährung und wie du sie für dich umsetzt erschien zuerst auf https://www.4yourfitness.com.

Weiterlesen

10 Fitnessbücher, die du 2018 definitiv lesen (oder hören) solltest

10 Fitnessbücher, die du 2018 definitiv lesen (oder hören) solltest

Fitnessbücher helfen dir dabei fit zu werden und es dauerhaft zu bleiben. Sie erweitern deinen Horizont und machen dich geistig – und manchmal auch körperlich – flexibler. In dieser Liste stelle ich dir meine aktuellen Favoriten inklusive E-Books und Hörbücher vor. In meinen Buchempfehlungen befinden sich hauptsächlich Bücher, die sich rund um Training und gesunde Ernährung […]

Weiterlesen

Nachhaltig abnehmen durch Selbstliebe: Endlich dein Wohlfühlgewicht erreichen

Nachhaltig abnehmen durch Selbstliebe: Endlich dein Wohlfühlgewicht erreichen

Nachhaltig abnehmen bedeutet für mich auch, dein Leben dauerhaft zu verändern und nicht nur eine Diät zu machen. So eine große Veränderung beginnt immer im Kopf. Und sogar im Herzen. In diesem Artikel erfährst du, was Selbstliebe mit dem Abnehmen zu tun hat und wie du dadurch endlich dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst. Kennst du das […]

Weiterlesen

3 Jahre Ausdauerblog – ein intimer Blick hinter die Kulissen

3 Jahre Ausdauerblog – ein intimer Blick hinter die Kulissen

Vor ein paar Tagen hat mich Facebook daran erinnert, dass genau 3 Jahre seit der Gründung des Ausdauerblogs vergangen sind. 3 Jahre – einerseits erinnere ich mich daran, als wäre es erst vor ein paar Wochen gewesen und andererseits ist der Blog ein so wichtiger Teil von mir geworden, dass ich manchmal das Gefühl habe, …

Der Beitrag 3 Jahre Ausdauerblog – ein intimer Blick hinter die Kulissen erschien zuerst auf ausdauerblog.

Weiterlesen

Die vegane Anti-Weicker Challenge: Ernährungsumstellung für die Fastenzeit

Die vegane Anti-Weicker Challenge: Ernährungsumstellung für die Fastenzeit

Eine Ernährungsumstellung ist um einiges sinnvoller als eine Diät. Die Fastenzeit lässt sich dafür perfekt nutzen. In diesem Artikel erfährst du, warum ich meine Ernährung in der Fastenzeit umstelle, wie ich es mache und was du davon hast, wenn du mitmachst. Woher kommt der Brauch der Fastenzeit? Sich vor dem Beginn größerer Feierlichkeiten in Verzicht […]

Weiterlesen

Meine 3 besten Entscheidungen beim sportlich werden

Meine 3 besten Entscheidungen beim sportlich werden

Alles auf der Welt kommt auf einen gescheiten Einfall und auf einen festen Entschluss an. (Johann Wolfgang von Goethe) Wie du als treuer Leser in diesem Blog sicher schon weißt, war ich nicht immer sportlich. Ganz im Gegenteil – ich war ziemlich eingerostet. Und das wollte ich vor einigen Jahren ändern und tat es auch …

Der Beitrag Meine 3 besten Entscheidungen beim sportlich werden erschien zuerst auf ausdauerblog.

Weiterlesen

Warum du mehr essen solltest, wenn du dein Bauchfett verlieren und dauerhaft abnehmen möchtest

Warum du mehr essen solltest, wenn du dein Bauchfett verlieren und dauerhaft abnehmen möchtest

Dein Bauchfett verlieren? Hört sich gut an? Geht es dir auch so: Das hast du dir schon öfter vorgenommen … Passiert ist aber bis heute: Nichts! Dabei hast du vielleicht einen simplen Trick übersehen, der dir dabei hilft, deinen Speckröllchen lebewohl zu sagen. Welcher das ist und wie du ihn umsetzt, erfährst du in diesem […]

Weiterlesen

Core Muskulatur : Starkes Zentrum – starke Leistung

Core Muskulatur : Starkes Zentrum – starke Leistung

Ein Gastbeitrag von Lee-Anne Herrmann Lasst uns mal über unsere Mitte sprechen, geographisch gesehen so zusagen: Die Core Muskulatur, der Kern, die Körpermitte… viele Namen aber im Prinzip beschreibt es die Bauch- und Rückenmuskulatur. Warum die so verdammt wichtig ist, erfährst du jetzt! Abwechslung in den Sportalltag reinzubringen, ist für mich ein Muss. So unterschiedlich …

Der Beitrag Core Muskulatur : Starkes Zentrum – starke Leistung erschien zuerst auf ausdauerblog.

Weiterlesen