Kann ich gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett abbauen?

Kann ich gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett abbauen?

In diesem Text wollen wir dir erklären ob und wann du gleichzeitig Muskeln auf und Fett abbauen kannst. In unseren…

Der Beitrag Kann ich gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett abbauen? erschien zuerst auf Code-Fitness.

Weiterlesen

Gibt es gute und schlechte Stoffwechsel?

Gibt es gute und schlechte Stoffwechsel?

In diesem Artikel klären wir die Frage ob es große unterschiede im Kalorienverbrauch durch den “Stoffwechsel” gibt. In unserem anderen…

Der Beitrag Gibt es gute und schlechte Stoffwechsel? erschien zuerst auf Code-Fitness.

Weiterlesen

Wieviel Muskeln kann ich als Anfรคnger aufbauen?

Wieviel Muskeln kann ich als Anfรคnger aufbauen?

oder: Wieviel sollte ich im Muskelaufbau zunehmen? Wenn es um die Frage wie viel Muskeln du wirklich aufbauen kannst geht,…

Der Beitrag Wieviel Muskeln kann ich als Anfänger aufbauen? erschien zuerst auf Code-Fitness.

Weiterlesen

Wie verliere ich Fett oder Warum gibt es so viele Diรคten?

Wie verliere ich Fett oder Warum gibt es so viele Diรคten?

In diesem Artikel werden wir dir zeigen, mit welchem Werkzeug Diäten arbeiten, was für Arten von Diäten es gibt und…

Der Beitrag Wie verliere ich Fett oder Warum gibt es so viele Diäten? erschien zuerst auf Code-Fitness.

Weiterlesen

Wie viele Kohlenhydrate soll oder darf ich essen?

Wie viele Kohlenhydrate soll oder darf ich essen?

In diesem Artikel kümmern wir uns um einen Makronährstoff, den letzten Jahre sehr oft negativ betrachtet wurde, nämlich die Kohlenhydrate….

Der Beitrag Wie viele Kohlenhydrate soll oder darf ich essen? erschien zuerst auf Code-Fitness.

Weiterlesen

Muss ich โ€œcleanโ€ essen um Erfolge zu haben?

Muss ich โ€œcleanโ€ essen um Erfolge zu haben?

Um die Frage gleich zum Anfang zu klären, NEIN du musst keine einseitige und für den Erfolg überflüssige Ernährung durchführen,…

Der Beitrag Muss ich “clean” essen um Erfolge zu haben? erschien zuerst auf Code-Fitness.

Weiterlesen

Fett โ€“ Wie viel Fett benรถtige ich?

Fett โ€“ Wie viel Fett benรถtige ich?

Neben Kohlenhydraten sind Fette die wichtigsten Energieträger für unseren Körper. In einem Gramm Fett stecken ganze 9,3 Kcal, dadurch lassen…

Der Beitrag Fett – Wie viel Fett benötige ich? erschien zuerst auf Code-Fitness.

Weiterlesen

Training ist keine Magie!

Training ist keine Magie!

In diesem Artikel erfährst du, warum sich hinter dem Training keine Magie verbirgt und es nicht den einen geheimen Muskelaufbau-Plan…

Der Beitrag Training ist keine Magie! erschien zuerst auf Code-Fitness.

Weiterlesen

Wie viel darf ich essen ?

Wie viel darf ich essen ?

Selbst bei völliger Ruhe braucht dein Körper Energie, um zum Beispiel den Kreislauf und deine Atmung aufrecht zu erhalten. Da diese Funktionen lebenswichtig sind, ist auch diese Kalorienzufuhr für deine körperliche Gesundheit und dein Wohlbefinden wichtig. Das nennt man den Grundumsatz.

Der Beitrag Wie viel darf ich essen ? erschien zuerst auf Code-Fitness.

Weiterlesen

Wieviel Eiweiss benรถtige ich?

Wieviel Eiweiss benรถtige ich?

In diesem Artikel kümmern wir uns um die Frage wie viel Protein du brauchst um dein Ziel optimal zu unterstützen….

Der Beitrag Wieviel Eiweiss benötige ich? erschien zuerst auf Code-Fitness.

Weiterlesen