Urban Sports Club – die Stadt ist dein Sportclub

Urban Sports Club – die Stadt ist dein Sportclub

Urban Sports Club – überall Sport machen – in jeder Stadt. Stell dir den Urban Sports Club wie eine Mitgliedskarte für die verschiedensten Sportstätten vor. Normalerweise schließt du einen Vertrag in einem Fitnessstudio ab. Dieser geht wahrscheinlich 6-12 Monate oder länger und du bezahlst deinen Beitrag monatlich. Wenn du nun neben dem Fitnessstudio noch regelmäßig […]

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Summerbody Γ‘de? Diese Tipps halten dich auch im Herbst fit

Summerbody Γ‘de? Diese Tipps halten dich auch im Herbst fit

Dieser Beitrag entstand in Kooperation mit MPREIS. Der Sommer ist vorbei. Mittlerweile sprießt früh morgens bereits der Tau und die Temperaturen klettern unter die 10 Grad Grenze. Mit den kühlen Temperaturen vergeht ganz schnell die Motivation für Sport. Je dicker die Mäntel und Pullover werden, desto leichter lässt sich das ein oder andere Kilo, das […]

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Fake Welt: Instagram.

Fake Welt: Instagram.

Ein paar Tage ist es her, als ich auf Instagram offen legte, dass auch ich schlechte Tage habe. Da sind Tage, an denen ich kaum Kraft für Sport habe. Diese Erschöpfung kommt von schlaflosen Nächten, in denen ich mir den Kopf zerbreche, wie es weiter gehen soll. Wie schaffe ich es, am nächsten Tag zu […]

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Mit 13 die erste Zigarette – Initiative Rauchfrei

Mit 13 die erste Zigarette – Initiative Rauchfrei

Ich kann gar nicht mehr genau sagen, wann ich das letzte Mal eine Zigarette im Mund hatte. Woran ich mich jedoch noch genau erinnern kann, war der Moment, als ich das erste Mal an einer Zigarette gezogen habe. Ich war 13 Jahre alt. Es war an einem Nachmittag, kurz nachdem die Schule zu Ende war. Wir, […]

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Die Wichtigkeit von Schlaf fΓΌr den Muskelaufbau

Die Wichtigkeit von Schlaf fΓΌr den Muskelaufbau

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Bio Wellness Hotel Holzleiten – Urlaub mit Herz

Bio Wellness Hotel Holzleiten – Urlaub mit Herz

Dieser Beitrag entstand in Kooperation mit Bio Wellness Hotel Holzleiten. Kennst du das Gefühl einfach nur müde zu sein. Geschafft von all den Dingen, die der Alltag so mit sich bringt. Angefangen von den kleinen Problemen bis hin zu „echten“ Herausforderungen, die deine Existenz betreffen? Wenn du voran kommen und etwas erreichen möchtest, musst du dich […]

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Blackroll Booster im Test: Nutzen, Anwendung und Fazit

Blackroll Booster im Test: Nutzen, Anwendung und Fazit

Dieser Beitrag entstand in Kooperation mit BLACKROLL®. Sie sind in aller Munde – die BLACKROLL® Faszienrollen. Die BLACKROLL® Faszienrolle ist eine Rolle zur Selbsttherapie deiner Faszien. Das bedeutet, dass du keine zusätzliche Unterstützung benötigst um deine Faszien selbst zu lösen. Was es damit auf sich hat, welche Vorteile sie mit sich bringt und wie du sie am […]

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GeschΓΌtzt: Blackroll Booster im Test: Nutzen, Anwendung und Fazit

GeschΓΌtzt: Blackroll Booster im Test: Nutzen, Anwendung und Fazit

Es gibt keine Kurzfassung, da dies ein geschützter Beitrag ist.

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PalmΓΆl – Ungesund, Dickmacher und schΓ€dlich?

PalmΓΆl – Ungesund, Dickmacher und schΓ€dlich?

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Was hat dein KΓΆrper verdient?

Was hat dein KΓΆrper verdient?

Diese Frage stelle ich meinen Klienten in jedem Erstgespräch zu einem Personal Training. Viele Menschen können kaum eine Antwort auf diese Frage geben. Sie wissen nicht genau oder trauen sich nicht, es auszusprechen – stattdessen wissen wir oft ganz genau, was unsere Kinder oder der eigene Partner verdient hat. Ich formuliere die Frage um und […]

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