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Workout unter Strom: EMS-Training: Erfahrungen, Vorteile, Nachteile, Gefahren!

EMS-Training verspricht Figurtuning dank Strom – das Konzept boomt! Wir haben’s ausprobiert, sagen, was es bringt – und wo Stand 2018 Gefahren drohen.

Gesunde Ernährung: Isst du genug Proteine?

Zur Regeneration und Sättigung braucht der Körper ausreichend Proteine. Diese sieben Symptome können verraten, ob du zu wenig davon zu dir nimmst.

EMS-Training: ▷ EMS-Training: Erfahrungen, Vorteile, Nachteile, Gefahren!

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Brei aus Haferflocken: Porridge: Darum ist Haferbrei das ideale Frühstück

Porridge macht lange satt, sorgt für starke Muckis und ist Vitamin- und Mineralstoffbombe. Alles über das gesunde Frühstück aus Haferflocken.

Brei aus Haferflocken: Porridge: Länger satt mit diesem Power-Food

Porridge macht lange satt, sorgt für starke Muckis und ist eine Vitamin- und Mineralstoffbombe. Alles über das gesunde Frühstück aus Haferflocken.

Pflanzliches Wundermittel: Baobab: Das Superfood vom Affenbrotbaum

Baobab gilt als Power-Stoff: Sie sind reich an Vitamin C, Eisen und Antioxidantien. Wo du die Frucht bekommst und wie du sie zu dir nimmst? Wir verraten es.

Smoothie-Diät: Detox mit Obst und Gemüse

Die Feiertage hatten es in sich und jetzt ist Diät angesagt? Vorhang auf für die Smoothie-Diät! Sie ist nicht nur total einfach – sondern auch super gesund.

Schnelle Rezepte ohne Kohlenhydrate: 5 x gesund essen ohne Kohlenhydrate

Mit diesen 5 schnellen Rezepten ohne Kohlenhydrate verwandelst du Gemüse in Pizza, Pasta & Co.

Abnehmen mit Schüssler Salzen: So purzeln die Pfunde schneller

Was tun, wenn die Diät nicht wirkt? Beim Abnehmen mit Schüssler Salzen unterstützt du deinen Körper dabei, Fettpolster zu bekämpfen. Wir verraten dir, wie genau dir das homöopathische Mittel helfen kann.

Quick Wins: 5 Dinge, die du im April schaffst!

Quick Wins für diesen Monat – so geht’s: checken, machen, Häkchen im Kalender setzen! Wir versprechen dir: Du wirst dich besser fühlen – viel Spaß dabei!