Kategorie: abnehmen

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Ich möchte abnehmen: Die optimale Makronährstoffzusammensetzung

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Auch wenn es viele Menschen (immer noch) nicht wahrhaben möchten: Bei der Reduktion von Körperfett kommt es im Wesentlichen darauf an weniger Kalorien zuzuführen, als man verbraucht. Die Zusammensetzung der

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Hüttenkäse: Viel Eiweiß, low Fett: Fitness-Star Hüttenkäse!

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Diese körnige Frischkäse-Variante kommt selten auf den Tisch – dabei ist Hüttenkäse ein Starkmacher. Hier die Top-Facts und die fittesten Rezepte …

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Ricotta: Käsegenuss ohne Reue

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Käse ist köstlich, aber oft kommt er mit einer Menge Fett und Kalorien im Gepäck – anders ist es bei Ricotta. Warum ist dieser Frischkäse so besonders?

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Mascarpone: So macht der Frischkäse nicht dick

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Sahnig, sündig, frisch: Durch Mascarpone kriegt so manches Dessert richtig Klasse! 3 Rezepte, und so „schadet“ der Frischkäse nicht mal der Figur …

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Mozzarella: Das alles kann der Käsetraum in Weiß!

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In Italien ist Mozzarella aus Büffelmilch längst ein Klassiker unter den Käsesorten. Wir haben für dich die 15 fittesten Rezepte und viele Infos …

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Hilfe, Fressanfall! Wie „Bing Eating“ in den Griff kriegen?

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Bleib schlank!: 5 Lebensmittel gegen den Jojo-Effekt

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Iss diese Lebensmittel und du nimmst nach der Diät garantiert nicht wieder zu.

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Erdnussbutter: Naschen & abnehmen: der 3-Löffel-Trick!

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Erdnussbutter ist besser als ihr Ruf: Viele ungesättigte Fettsäuren machen sie zum top-gesunden Snack und sogar zum Abnehm-Helfer. Hier das DIY-Rezept und viele Anregungen für weitere Gerichte!

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Evergreen!: Jeden Tag Samstag? So geht’s!

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So wird jeder Tag dein absoluter Lieblingstag – sogar unter der Woche!

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