Bier, Wein & Co.: Alkohol nach dem Sport? So lange solltest du warten

Bier, Wein & Co.: Alkohol nach dem Sport? So lange solltest du warten

Alkohol direkt nach dem Sport mindert den Trainingserfolg. Aber wie viel Zeit sollte zwischen der Trainingseinheit und dem Genuss von Bier, Wein und Co. liegen, damit das Training nicht umsonst war?

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