Ausdauer und Krafttraining am selben Tag durchführen?

Ausdauer und Krafttraining am selben Tag durchführen?

Fitness ist mehr als bloß Kraft. Doch es ist offensichtlich, dass zu viel in einem Bereich der Fitness die anderen Bereiche negativ beeinflusst: Denken wir dazu einfach nur an einen Marathonläufer, der versucht eine Physis wie Arnold Schwarzenegger aufzubauen … Ausdauer und Kraft schließen sich nicht aus, aber benachteiligen sich Bodybuilder sind keine Marathonläufer, Marathonläufer […]

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