16:8 Diät: 8 Stunden essen, 16 Stunden fasten

16:8 Diät: 8 Stunden essen, 16 Stunden fasten

Bei der 16:8 Diät gibt es ein achtstündiges Zeitfenster, in dem gegessen wird – dann wird 16 Stunden gefastet. Wir haben die Rezepte für deinen Beispieltag!

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