5 Laufbรผcher, aus denen ich jede Menge gelernt habe

5 Laufbรผcher, aus denen ich jede Menge gelernt habe

Torsten, woher hast du eigentlich dein ganzes Wissen? Diese Frage wird mir immer wieder gestellt. Und obgleich ich eher ein Mann der Praxis bin, so geht es natürlich nicht ohne Theorie. Als Autodidakt, der sein eigenes Lerntempo hat, bevorzuge ich zur Wissensaneignung Laufbücher statt langwieriger Ausbildungen in klassischer Schulmanier. Bücher – ob gehört oder gelesen …

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Training bis zum Muskelversagen: So trainierst du richtig!

Training bis zum Muskelversagen: So trainierst du richtig!

Hast du schon einmal bis zum Muskelversagen trainiert? Nein? Dann verschenkst du Potenzial! Du trainierst dauernd bis du nicht mehr kannst? Dann überspannst du den Bogen vielleicht. Lerne in diesem Artikel, wie du Muskelversagen in dein Training richtig einbaust und was der Unterschied zwischen gutem und bösem Muskelversagen ist. Wenn du regelmäßig mit deinem eigenen […]

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Schnell Abnehmen ohne Sport: Tipps um erfolgreich abzunehmen

Schnell Abnehmen ohne Sport: Tipps um erfolgreich abzunehmen

Viele Menschen fragen sich, was sie tun sollten um abzunehmen.Mit diesem Beitrag bekommst du Antworten auf folgende Fragen:Worin liegt der Unterschied zwischen Abnehmen und Muskelaufbau?Garantiert dir […]

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FIT FOR FUN-Trampolin: Fitness-SpaรŸ auf dem Sprung

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Für deinen ultimativen Workout-Erfolg daheim: Verbessere Ausdauer und Koordination mit unserem neuen Minitrampolin – ganz viel Kalorien bleiben ebenfalls auf der Strecke.

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Workout: So schaffst du dein Training trotz รผberfรผlltem Studio

Workout: So schaffst du dein Training trotz รผberfรผlltem Studio

Wer einen Nine-to-five-Job hat und nach der Arbeit noch eben schnell ins Gym will, erlebt meist eine böse Überraschung: Der ganze Laden ist proppevoll. Was du tun kannst, um dein Workout trotzdem durchziehen zu können, erfährst du hier.

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Bauchmuskel-Workout: So bringt Kayla Itsines ihre Mitte in Form

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Sie ist DIE Fitness-Ikone in den sozialen Medien: Kayla Itsines erreicht mit ihrem Instagram-Account weltweit über zehn Millionen Menschen. In einem neuen Video zeigt die Australierin, wie sie ihre Bauchmuskeln trainiert.

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Beliebtestes Fitness-Tool:: Schrittzรคhler: Test & neueste Empfehlungen Weihnachten 2018!

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Go for it: Mit einem Schrittzähler als Motivator kriegst du neue Bewegung in dein Leben. Unser Kollege hat’s getestet, plus aktuelle Schrittzähler-Empfehlungen!

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Workout: 10 รœbungen fรผr Bauch, Beine und Po im Video

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BBP – das sind drei magische Buchstaben für viele Frauen. Der Grund: Bauch, Beine und Po gehören zu den Körperregionen, die am häufigsten als Problemzonen empfunden werden. Mit diesen zehn Übungen kannst du sie gezielt trainieren – und das in unter zehn Minuten!

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Sport im Winter: 7 Grรผnde fรผr mehr Lust auf Bewegung

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Wind und Wetter hemmen deine Motivation zum Sport im Winter? Das muss nicht sein: Wir geben dir sieben gute Tipps für mehr Lust aufs Training – draußen oder fürs Studio!

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Bauchmuskel-Workout: So bringt Fitness-Ikone Kayla Itsines ihre Kรถrpermitte in Form

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Sie ist DIE Fitness-Ikone in den sozialen Medien: Kayla Itsines erreicht mit ihrem Instagram-Account weltweit über zehn Millionen Menschen. In einem neuen Video zeigt die Australierin, wie sie ihre Bauchmuskeln trainiert.

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