Faszination Trailrunning โ€“ รผber Stock und Stein zu neuem LaufspaรŸ

Faszination Trailrunning โ€“ รผber Stock und Stein zu neuem LaufspaรŸ

Ein Gastbeitrag von Celina Distler „Über Stock und Stein laufen und das auch noch mit so vielen Höhenmetern. Warum macht man sich den freiwillig das Leben so schwer, wenn es auch Läufe gibt, die bei gleicher Länge deutlich weniger anspruchsvoll sind?“ Diese und ähnliche Gedanken hatte ich, als ich mich zum ersten Mal mit dem …

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Chinakohl: Nรคhrwerte, Zubereitungstipps und fitte Rezepte

Chinakohl: Nรคhrwerte, Zubereitungstipps und fitte Rezepte

Diesen Kohl lieben selbst alle, die eigentlich keinen Kohl mögen, denn er ist mild, lecker und gesund! Alles, was du über Chinakohl, seine inneren Werte und seine Zubereitung wissen musst.

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Workout: Diese Fehler solltest du fรผr die besten Resultate vermeiden

Workout: Diese Fehler solltest du fรผr die besten Resultate vermeiden

Für die maximalen Trainingserfolge fehlt dir noch der letzte Schliff? Wir unterstützen dich und verraten dir welche Workoutfehler du ganz einfach vermeiden kannst.

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Testbericht: Huel: Was kann die Pulvermahlzeit aus dem Shaker?

Testbericht: Huel: Was kann die Pulvermahlzeit aus dem Shaker?

Ein vollwertiger Mahlzeitenersatz, der satt macht und auch noch schmecken soll? Zu schön, um wahr zu sein! Wir haben für euch „Huel“ getestet und verraten euch alles über Inhaltsstoffe, Zubereitung und Geschmack.

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Maximale Selbstmotivation: 22 Glaubenssรคtze und 10 Zusatztipps fรผrs Fitwerden

Maximale Selbstmotivation: 22 Glaubenssรคtze und 10 Zusatztipps fรผrs Fitwerden

Wer dauerhaft etwas weiterbringen möchte, kommt um eine ordentliche Portion Selbstmotivation nicht herum. Selbstmotivation macht dich unabhängig von Personal Trainern, die dir in den Hintern treten oder Wettkämpfen, die schon wieder viel zu schnell vor der Tür stehen. Wäre es nicht die Wucht, wenn du dich selber so motivieren könntest, dass dich nichts und niemand […]

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Kardiologen schlagen Alarm: Freizeitsportler greifen immer รถfter zu Doping

Kardiologen schlagen Alarm: Freizeitsportler greifen immer รถfter zu Doping

Der Bundesverband Niedergelassener Kardiologen warnt: Fast jeder sechste Freizeitsportler nimmt inzwischen Arzneimittel zur Verbesserung von Fitness und Körperoptik – und schädigt damit seine Herzgesundheit.

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Abnehmen: Was du รผber No- und Low Carb-Diรคten wissen solltest

Abnehmen: Was du รผber No- und Low Carb-Diรคten wissen solltest

No Carb-Diäten und extrem kohlenhydratarme Diäten wie die Keto-Diät basieren auf der Prämisse, dass die streng limitierende Kohlenhydrataufnahme dabei hilft, schlank zu werden, Fett zu verbrennen und schnell Gewicht zu verlieren. Was Experten davon halten, erfährst du im Artikel.

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Schwimmtraining: 10 Tipps fรผr mehr Abwechslung beim Schwimmen

Schwimmtraining: 10 Tipps fรผr mehr Abwechslung beim Schwimmen

10 Dinge, die das monotone Kachelnzählen abwechslungsreicher machen – und die ambitionierte Sportler einmal wagen sollten.

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Wie viel EiweiรŸ pro Tag braucht man?

Wie viel EiweiรŸ pro Tag braucht man?

Wie viel Eiweiß brauche ich pro Tag? Im heuten Blogpost geht es um die Frage wie viel Eiweiß du pro Tag zu dir nehmen solltest. Hier hört man doch immer wieder sehr unterschiedliche Aussagen und wie viel Eiweiß / Protein ist nun die richtige Menge für dich? Eins direkt vorne weg: Es gibt nicht die […]

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Europameister Rรถhler: Top-Workout fรผr dich โ€“ mit unseren Leichtathletik-Stars!

Europameister Rรถhler: Top-Workout fรผr dich โ€“ mit unseren Leichtathletik-Stars!

Gold für Deutschland, Profi-Training für dich! Die deutschen Top-Leichtathleten Alexandra Wester und Speerwurf Europameister Thomas Röhler haben uns vor der Leichtathletik-EM in Berlin exklusiv ihre Übungen gezeigt, von denen auch du beim Workout maximal profitierst. Probiere jetzt ihr Profi-Workout aus!

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